Corsi in evidenza

Il centro Ananda assieme agli allievi della scuola di formazione di Reflessologia, regala 4 sedute gratuite di reflessologia a tutti i suoi soci
Contattare la segreteria per avere informazioni per le prenotazioni, le sedute si terranno da gennaio 2019 in poi.

 

CALENDARIO 2019:
11,18,25 gennaio
1,8 febbraio
 

 

5 incontri per imparare il massaggio al bambino: il massaggio fa bene anche ai bambini, specialmente se sono molto piccoli o appena nati. E' uno dei sistemi più efficaci per coccolare il bambino, per comunicargli la tranquillità e aiuta a stabilire da subito una relazione positiva ed intensa col proprio piccolo.

Il massaggio infantile - AIMI ha effetti positivi sullo sviluppo e sulla maturazione del bambino a livello fisico, mentale, psicomotorio, emotivo/affettivo ed è un valido strumento di prevenzione delle crisi di adattamento (coliche, pianto frequente, inquietudine, problemi di sonno...).
 
Gli incontri saranno condotti da Teresa Pandolfo, insegnante A.I.M.I. (Associazione Italiana Massaggio Infantile) e Consulente Pedagogica. 

Essere toccato e accarezzato,
essere massaggiato è nutrimento per il bambino.
Cibo necessario come i minerali,
le vitamine e le proteine.”
Frederick Leboyer
 
 
 
  • Data inizio Venerdì, 11 Gennaio 2019
  • Giornate Venerdì
  • Orari 10.00-11.30
  • Info Per bimbi 0-12 mesi
Incontri pre-parto per coppia. Un percorso di accompagnamento alla nascita formato da: 6 incontri condotti da un'ostetrica per prepare le coppie in attesa, 2 incontri di Yoga e 1 in piscina:
un percorso per condividere pensieri, dubbi, gioie e timori legati alla gravidanza e alla nascita di un figlio.
 
L’associazione Ananda apre le porte alle coppie in attesa perché possano condividere tra loro e con un’equipe di professionisti le tematiche più importanti legate al percorso nascita; perché possano vivere con serenità questo grande evento; perché possano entrare in comunicazione con il loro bambino nella pancia e perché la nascita del bambino intensichi ancora di più il legame tra un uomo e una donna.
 
Il percorso sarà prospoto a Ottobre 2018, Gennaio e Aprile 2019

 

COCCOLE E LATTE: Due incontri Post Partum da organizzare durante il Percorso Nascita.

CALENDARIO INCONTRI - Ciclo in partenza a Gennaio 2019

1 - Venerdì 18 Gennaio ore 20.15-22.15
      Conosciamoci! Come entrare in contatto con il bambino attraverso la tecnica del bonding prenatale.
2 - Venerdì 25 Gennaio - ore 20.15-22.15
      L'allattamento - I primi momenti dopo la nascita.
3 - Venerdì 1 Febbraio ore 20.15-22.15
      Da coppia a famiglia: peniseri, emozioni e dubbi.
4 - Sabato 2 Febbraio - ore 14.30-16.30
      Classe Yoga: Il dono del respiro: uno strumento prezioso per imparare a vivere bene la gravidanza, il travaglio, il parto.
5 - Venerdì 8 Febbraio ore 20.15-22.15
      I primi segnali del travaglio e il dolore.
6 - Venerdì 15 Febbraio ore 20.15-22.15
      Il travaglio e le tecniche di massaggio.
7 - Sabato 16 Febbraio - ore 14.30-16.30
     Classe Yoga: Aprirsi insieme alla gioia del parto: posizioni yoga, bonding prenatale e rilassamento.
8 - Venerdì 22 Febbraio ore 20.15-22.15
      Il parto: venire al mondo insieme.
9 - SABATO pomeriggio - da definire insieme
      Corso in piscina: Fluttuando nell’acqua.

 

CALENDARIO INCONTRI - Ciclo in partenza ad Aprile 2019

1 - Venerdì 5 Aprile ore 20.15-22.15
      Conosciamoci! Come entrare in contatto con il bambino attraverso la tecnica del bonding prenatale.
2 - Venerdì 12 Aprile- ore 20.15-22.15
      L'allattamento - I primi momenti dopo la nascita.
3 - Sabato 13 Aprile - ore 14.30-16.30
      Classe Yoga: Il dono del respiro: uno strumento prezioso per imparare a vivere bene la gravidanza, il travaglio, il parto.
4 - Venerdì 19 Aprile ore 20.15-22.15
      Da coppia a famiglia: peniseri, emozioni e dubbi.
5 - Venerdì 3 Maggio ore 20.15-22.15
      I primi segnali del travaglio e il dolore.
6 - Venerdì 10 Maggio ore 20.15-22.15
      Il travaglio e le tecniche di massaggio.
7 - Sabato 11 Maggio - ore 14.30-16.30
     Classe Yoga: Aprirsi insieme alla gioia del parto: posizioni yoga, bonding prenatale e rilassamento.
8 - Venerdì 17 Maggio ore 20.15-22.15
      Il parto: venire al mondo insieme.
9 - SABATO pomeriggio - da definire insieme
      Corso in piscina: Fluttuando nell’acqua.
 
 
Il corso è frequentabile a partire dalla 25°/26° settimana di gravidanza.
Il PERCORSO NASCITA PER COPPIE SI ATTIVA CON UN MINIMO DI 6 COPPIE.

 

  • Data inizio Venerdì, 18 Gennaio 2019
  • Giornate Venerdì - Sabato
  • Orari 20.15-22.15- 14.30-16.30
  • Info Gennaio e Aprile 2019, a partire dalla 25° settimana


Incontri di coppia in cui entrambi i partner diventano elemento attivo e protagonisti 
della nascita 

La presenza e l'incoraggiamento del partner sono un importante aiuto per il travaglio e il parto; egli non è un semplice spettatore ma una parte integrante della nascita.

Le lezioni di PRENATAL PARTNER YOGA sono una preziosa opportunità per rafforzare il legame di coppia nella fase prenatale. 
Sperimenteremo insieme posizioni di yoga in coppia, esercizi energetici, visualizzazioni, rilassamenti,

tecniche di respirazione per le varie fasi del travaglio, movimenti  per un travaglio attivo e tecniche di gestione del dolore.

PRENATAL PARTNER YOGA è quindi un’esperienza utile per tutta la fase della gravidanza e per la preparazione al travaglio e a un parto attivo.
Aiuta a promuovere calma, apertura, rilassamento e ad approfondire il bonding prenatale tra il partner  e il bambino.
Rimettiamo l’amore al centro del parto!
 

Gli incontri sono aperti a tutte le coppie anche esterne al corso di yoga prenatale, non è necessaria nessuna esperienza yoga.

CALENDARIO 2018-2019: 

17 Novembre 2018

1 Dicembre

2 Febbraio 2019

16 Febbraio

13 Aprile

11 Maggio

 

 

 

 

 

  • Data inizio Sabato, 01 Dicembre 2018
  • Giornate Sabato
  • Orari 14.30-16.30
  • Info Su prenotazione

La gravidanza è un momento in cui il corpo cambia continuamente, fuori del nostro controllo e in maniera improvvisa. I cambiamenti non sono solo fisici ma anche emotivi. La pratica dello yoga in gravidanza permette di vivere con consapevolezza e serenità i cambiamenti che avvengono nel corpo e di entrare in contatto con il proprio bambino. Lavorare sia a livello posturale che sulla respirazione è fondamentale per dominuire i dolori e gestire meglio gl istati ansiosi. La pratica è consigliata a partire dalla tredicesima settimana di gestazione e può prolungarsi fino al termine della gravidanza. Il corso è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga.

Vivere consapevolmente questo periodo determina un forte legame madre-figlio. Il dialogo che si instaura con il bambino durante questo periodo è basilare per il suo futuro: trasmettiamogli amore e felicità di essere al mondo e di farne parte. Imparare ad ascoltarsi, a riconoscere le proprie emozioni, le sensazioni e gli stati d'animo crea una relazione d'intesa e di maggior sintonia con il bambino, lo aiuta a crescere sano, equilibrato e sicuro di sé.
Inoltre è stato dimostrato da ricerche scientifiche che lo Yoga in gravidanza diminuisce sensibilmente i tempi del travaglio e la possibilità di far nascere neonati sottopeso.

 

PROGRAMMA:

• ASANA (esercizi fisici). Aiutano a risolvere problemi come l’aumento di peso, i dolori alla schiena, la circolazione prevenendo gonfiori ed edemi. Con le posizioni yoga i muscoli pelvici, anali e vaginali si mantengono forti e sani e, una volta partorito, evitano conseguenze come i prolassi e i disturbi della vescica.  A livello posturale si stabilisce un nuovo equilibrio, si evitano problematiche e dolori alla schiena. La futura mamma impara ad alleggerire le tensioni e a vivere una piacevole sensazione di scioltezza.

• PRANAYAMA ( tecniche di respirazione). Il respiro guidato aiuta nel processo di interiorizzazione, facilita l'ascolto delle sensazioni che provengono dall'interno, calma la mente e controlla il flusso di pensieri negativi, di paura o di ansia che possono influire sull'attività delle ghiandole endocrine, inibendo la secrezione degli ormoni, come l'ossitocina, necessari durante il travaglio. I benefici sono immediati: le  tensioni muscolari si allentano,  si prova un senso di leggerezza mentale, una maggiore fiducia e sicurezza nella propria forza interiore. Si instaura nella futura mamma una tranquillità, una solidità ed un equilibrio che la porteranno al parto serena e coraggiosa, perché in grado di trovare energia e forza dentro di sé.

 • RILASSAMENTO. E’ la parte finale di ogni lezione. Attraverso visualizzazioni guidate favorisce stati emozionali interiori di felicità, tenerezza, forza: ciò che si pensa e si sente, si riflette anche sul proprio bambino.

 

 

  • Giornate Mercoledì
  • Orari 10.00-11.30
  • Info Per tutte le future mamme dalla tredicesima settimana di gestazione

Da 30 anni il Centro Ananda promuove la psicomotricità che può rivelarsi utile per tutti i bambini, in particolare per quelli timidi e insicuri, perché migliora la fiducia in se stessi e negli altri, oltre alla capacità di comunicare. È indicata anche per i bimbi molto vivaci che fanno fatica a concentrarsi. 

 

I gruppi vengono formati tenendo conto dell'età dei bambini e delle motivazioni dei genitori che iscrivono i loro figli ai nostri corsi.
La seduta di attività psicomotoria si sviluppa essenzialmente attraverso il gioco spontaneo con gli oggetti e gli spazi, attivando il proprio corpo in relazione ad essi e in relazione con il corpo degli altri, siano essi adulti o coetanei, con il costante apporto della fantasia e della immaginazione.

 

Alla fine della seduta si ha normalmente un momento di riposo al quale segue la fase finale della verbalizzazione. In questa fase i bambini, in relazione diretta con la conduttrice e con il suo aiuto, cercano di tradurre in parole ciò che hanno fatto, costruito o fantasticato...e le emozioni provate in quei contesti.

 

 

 

  • Data inizio Lunedì, 29 Ottobre 2018
  • Giornate Lunedì
  • Orari 16.45-17.45 o 17.55-18.55
  • Info Piccoli gruppi creati in base alle necessità e all'età dei bambini
Lo Yoga del Sonno Cosciente, l’Arte del Rilassamento.
 Conducono: Giusy Bolognini e Pierre Morelli
 
Yoga Nidra è un termine che deriva da due parole sanscrite: "Yoga" che significa unione e "Nidra" che vuol dire sonno. Yoga Nidra significa sonno dopo essersi liberati dalle tensioni e dagli affanni. Yoga Nidra non è realmente sonno, non è dormire; è lo stato intermedio tra sonno e veglia, è aprire le camere interiori della mente;è il controllo neuromuscolare ottenuto attraverso il rilassamento profondo, le visualizzazioni e il controllo del respiro.
 
YOGA NIDRA COME SUPPORTO TERAPEUTICO
Yoga Nidra può essere un valido supporto in caso di: insonnia, disturbi psicologici, nervosismo, irritabilità, colite, malattie cardiovascolari, palpitazioni, disturbi mestruali, ulcera peptica, colesterolo e livelli dei lipidi, ipertensione, vertigini, mal di testa.
 
YOGA NIDRA E LA MEMORIA
Yoga Nidra èun metodo per incrementare la funzione della memoria e la capacità di apprendimento.

YOGA NIDRA E IL CERVELLO
Yoga Nidra riequilibra l’attività dei due emisferi celebrali: emisfero sinistro (conscio) ed emisfero destro (subconscio).

YOGA NIDRA E LO STRESS
Yoga Nidra procura un sollievo sintomatico effettivo, allevia gli stati di ansia, produce un effetto integrante sull’ipotalamo diminuendo l’attività nervosa simpatica (eccitante) ed aumentando la funzione parasimpatica (rilassante).
Durante Yoga Nidra i sistemi del corpo raggiungono un profondo riposo fisiologico; i meccanismi rigenerativi entrano in azione; ne risulta che i tessuti del corpo vengono fisiologicamente rinforzati contro lo stress.
 
CALENDARIO INCONTRI 2018-2019:

 

4 Novembre 2018

2 Dicembre

27 Gennaio 2019

24 Febbraio

24 Marzo

14 Aprile

19 Maggio 

 
  • Data inizio Domenica, 02 Dicembre 2018
  • Giornate Domenica
  • Orari 9.30 - 11.00
  • Info Su prenotazione
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