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Corsi in evidenza
Domenica 23 settembre 2018 per cominciare la stagione faremo un Workshop di Iyengar Yoga con il Maestro Paolo Rava presso il nostro centro. Corso base la mattina, avanzato nel pomeriggio. Posti limitati.
- Data inizio Domenica, 23 Settembre 2018
- Giornate Domenica
- Orari mattino e pomeriggio
- Info con Paolo Rava
Fai un bel respiro! Respirare è un atto involontario, forse troppo, visto che spesso viviamo in apnea. Questa pratica Yoga si focalizza sul Respiro e sule sue proprietà benefiche. Imparando a respirare con i tempi e le modalità corrette, il metodo vuole essere un approccio "soft" allo Yoga adatto a tutti e a tutte le età.
- Data inizio Giovedì, 20 Settembre 2018
- Giornate Giovedì
- Orari 21.00-22.00
- Info Yoga Soft
Al termine del percorso formativo di Reflessologia Plantare e superati gli esami annuali, è previsto il rilascio del Diploma di operatore di Reflessologia, rilasciato dallo CSEN, ente promozionale sportivo riconosciuto da CONI Italia.
Iscrizioni per il Primo anno: entro il 01 Ottobre 2018
Conduce: Francesco Reina
CALENDARIO:
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1° anno |
2° e 3° anno |
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Lezioni |
n. 9 Domeniche dalle 9.30 alle 18.00 |
n. 10 week-end dalle 9.30 alle 18.00 |
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Calendario |
7 ottobre 11 novembre 16 dicembre 13 gennaio ‘19 10 febbraio 10 marzo 7 aprile 5 maggio 2 giugno |
29/30 settembre 20/21 ottobre 17/18 novembre 1/2 dicembre 26/27 gennaio ‘19 23/24 febbraio 23/24 marzo 13/14 aprile 18/19 maggio 8/9 giugno |
- Giornate Week-end
- Orari 9.30-18.00
- Info PRESENTAZIONI DELLA SCUOLA: Mercoledì 19 Settembre e Mercoledì 26 Settembre ore 21.00 Lezione Aperta: Sabato 29 Settembre ore 11.00-12.30 e 15.30-17.00 (prenotazione obbligatoria)
- Data inizio Giovedì, 27 Settembre 2018
- Giornate Giovedì
- Orari 21.00-22.30
- Info Piccolo Gruppo
Fai un bel respiro! Respirare è un atto involontario, forse troppo, visto che spesso viviamo in apnea. Questa pratica Yoga si focalizza sul Respiro e sule sue proprietà benefiche. Imparando a respirare con i tempi e le modalità corrette, il metodo vuole essere un approccio "soft" allo Yoga adatto a tutti e a tutte le età.
Consigliamo chi è interessato a contattare la segreteria. Su prenotazione il corso delle 11.30.
- Data inizio Mercoledì, 19 Settembre 2018
- Giornate Marcoledì
- Orari 11.30-12.30 / 13.00-13.45
- Info Corso delle 11.30 su prenotazione
Cosa c'è di meglio di un corso divertente e ludico come il Brazilian Jiu Jitsu all'ora di pranzo. Il BJJ è adatto a tutti ed insegna un efficace metodo di difesa, soprattutto a terra. Dalle 13.00 alle 14.00 Ananda offre un allenamento fisico ma anche molto tecnico che permette un ottimo break prima di rientrare in ufficio.
- Data inizio Mercoledì, 19 Settembre 2018
- Giornate Mercoledì & Venerdì
- Orari 13.00 - 14.00
- Info Arti Marziali
Il Brazilian Jiu Jitsu è un'arte marziale e sport da combattimento che si incentra soprattutto sulla lotta a terra e che ha rivoluzionato il mondo dei combattimenti, dimostrandosi efficace nei confronti a contatto ravvicinato tra i diversi stili (Valetudo, UFC, PRIDE). Essere in grado di lottare contro avversari con forza e dimensioni fisiche superiori attraverso lo sviluppo della biomeccanica umana e strategia a vantaggio della lotta e della forma fisica. Ananda promuove i corsi di BJJ in collaorazione con la scuola Gracie Jiu Jitsu Bergamo.
STORIA DEL GRACIE JUI JITSU
Quando Helio e Carlos Gracie impararono il Jiu Jitsu dal forte lottatore giapponese Mitsuyo Maeda diedero inizio ad una rivoluzione tecnica che da li a qualche anno avrebbe cambiato il mondo delle arti marziali costringendo tutti ad imparare i fondamenti della lotta a terra per poter competere nelle lotte tra stili diversi. Helio il più piccolo dei due ed il più gracile come costituzione fu obbligato ad adattare il jiu jitsu alle sue limitate risorse fisiche, quindi con l’aiuto del fratello Carlos cominciò a modificare la modalità classica fino ad allora, aumentando la componente di lotta a terra. Portare una persona abituata a muoversi su un piano verticale (postura eretta) ad un piano orizzontale (a terra) e costringerlo a combattere li, permette di ridurre le differenze fisiche e far predominare l’aspetto tecnico : in piedi un pugno o un calcio bene o male lo sanno tirare tutti, mentre a terra se non si ha provato e sviluppato tecnica specifica si finisce per essere in balia di chi è bene addestrato. Basti guardare il video di Royce Gracie (fratello di Robin) che a circa 18 anni e con i suoi 80 Kg incontrò uomini di 100 e passa kg dominandoli e costringendoli alla resa. E questo per qualche anno, vincendo 3 UFC con svariati incontri di fila ogni edizione, confrontandosi con pugili, thai boxers, kick boxers, judoka, ecc.
- Data inizio Mercoledì, 19 Settembre 2018
- Giornate Mercoledì & Venerdì
- Orari 20.45-22.15 & 19.15-20.45
- Info Arti Marziali
COSA INSEGNA IL BJJ PER BAMBINI
- Disciplina e autocontrollo
- Coordinazione motoria
- Socializzazione
- Fiducia in se stessi
- Attenzione
- Rispetto
- Coraggio e lealtà
- Data inizio Lunedì, 01 Ottobre 2018
- Giornate Lunedi
- Orari 17.00 - 18.00
- Info Per bambini e ragazzi dai 7 ai 14 anni
Corso Parkour per bambini dai 6 ai 10 anni pensato in un ambiente portetto per far avvicinare i più piccoli a questa disciplina. Nasce come attività di strada e viene però riproposto al chiuso in una delle palestre di Ananda, creando percorsi per sviluppare la corsa, i salti e l'arrampicata. Il corso è rivolto a tutti i bambini a partire dalla 1^ elementareed è adatto sia a maschi che femmine che desiderano avvicinarsi in modo ludico e divertente migliorando le proprie abilità e il proprio coraggio.
- Data inizio Giovedì, 04 Ottobre 2018
- Giornate Giovedì
- Orari 17.00-18.00
- Info Per bambini 6/10 anni
- Data inizio Mercoledì, 03 Ottobre 2018
- Giornate Mercoledì
- Orari 16.30-17.30
- Info 3-6 anni
In questo corso si unisce la magia dello yoga con l'arte del portare i bambini in fascia, creando nel periodo post parto un momento prezioso tra mamma e bambino fatto di respiri, posizioni che favoriscono un contatto unico ed emozionante. Uno spazio intimo "cuore a cuore", un tempo dedicato unicamente alla relazione mamma-bambino che possa rimanere nelle abitudini quotidiane! E non solo! Il corso ti permetterà di ritrovare tono, forza muscolare e defaticare le zone di tensione. YOGA IN FASCIA® è un’esperienza unica da vivere insieme al piccolo, un momento per il benessere e la felicità della mamma e del bimbo!
Il bimbo è dolcemente e caldamente avvolto in un tessuto sicuro, che lo contiene e lo riporta al grembo materno..sente il battito del cuore della sua mamma..sente il calore del corpo e il profumo della pelle e del latte..si sente al sicuro e tu puoi perderti in questo caldo abbraccio di amore e......fare yoga!!!!
YOGA? Si! YOGA..in FASCIA!
- Giornate Lunedì - Venerdì
- Orari 10.30-11.30 ; 17.30 - 18.30
- Info Cicli di 8 incontri - Su prenotazione