Corsi in evidenza

Domenica 23 settembre 2018 per cominciare la stagione faremo un Workshop di Iyengar Yoga con il Maestro Paolo Rava presso il nostro centro. Corso base la mattina, avanzato nel pomeriggio. Posti limitati.

wokshop iyengar yoga 01

 

 

  • Data inizio Domenica, 23 Settembre 2018
  • Giornate Domenica
  • Orari mattino e pomeriggio
  • Info con Paolo Rava

Fai un bel respiro! Respirare è un atto involontario, forse troppo, visto che spesso viviamo in apnea. Questa pratica Yoga si focalizza sul Respiro e sule sue proprietà benefiche. Imparando a respirare con i tempi e le modalità corrette, il metodo vuole essere un approccio "soft" allo Yoga adatto a tutti e a tutte le età.

  • Data inizio Giovedì, 20 Settembre 2018
  • Giornate Giovedì
  • Orari 21.00-22.00
  • Info Yoga Soft
La Scuola triennale è aperta a tutti coloro i quali desiderino svolgere l'attività a livello professionale. Si rivolge anche a chi, pur avendo una formazione in campo sanitario (operatori sociosanitari, massofisioterapisti, fisioterapisti, infermieri, fisioterapisti), desideri approfondire il metodo d'indagine reflessologico, permettendo di determinare disarmonie e riportare l'organismo al suo stato di naturale equilibrio.

Al termine del percorso formativo di Reflessologia Plantare e superati gli esami annuali, è previsto il rilascio del Diploma di operatore di Reflessologia, rilasciato dallo CSEN, ente promozionale sportivo riconosciuto da CONI Italia. 

Presentazioni della Scuola
Mercoledì 19 e Mercoledì 26 Settembre ore 21.00
 
Lezione Aperta:
Sabato 29 Settembre ore 11.00-12.30 & 15.30-17.00, durante la quale saranno anche proposte sessioni gratuite su prenotazione
 
Iscrizioni per il Secondo e Terzo anno: entro il 07 Settembre 2018

Iscrizioni per il Primo anno: entro il 01 Ottobre 2018

Conduce: Francesco Reina

 

SCARICA VOLANTINO PDF

 

CALENDARIO:

 

       

            1° anno

 

            2° e 3° anno

       

         Lezioni

         n. 9 Domeniche

    dalle 9.30 alle 18.00

            n. 10 week-end

        dalle 9.30 alle 18.00


      

        Calendario

       

7 ottobre

11 novembre                  

16 dicembre

13 gennaio ‘19

10 febbraio

10 marzo

7 aprile

5 maggio

2 giugno

         

     29/30 settembre

       20/21 ottobre

      17/18 novembre

        1/2 dicembre

        26/27 gennaio ‘19

        23/24 febbraio

         23/24 marzo

         13/14 aprile

         18/19 maggio

            8/9 giugno

  • Giornate Week-end
  • Orari 9.30-18.00
  • Info PRESENTAZIONI DELLA SCUOLA: Mercoledì 19 Settembre e Mercoledì 26 Settembre ore 21.00 Lezione Aperta: Sabato 29 Settembre ore 11.00-12.30 e 15.30-17.00 (prenotazione obbligatoria)
Un metodo di allenamento basato su esercizi propriocettivi (equilibrio) statici e dinamici, che va ad allenare e migliorare massa muscolare, flessibilità, controllo e coordinazione. Ogni lezione sarà un opportunità per scoprire conoscere i propri limiti motori e migliorarli. Questo metodo è adatto a tutti coloro che vogliono avere risultati faticando, divertendosi e mettendosi alla prova.

 

  • Data inizio Giovedì, 27 Settembre 2018
  • Giornate Giovedì
  • Orari 21.00-22.30
  • Info Piccolo Gruppo

Fai un bel respiro! Respirare è un atto involontario, forse troppo, visto che spesso viviamo in apnea. Questa pratica Yoga si focalizza sul Respiro e sule sue proprietà benefiche. Imparando a respirare con i tempi e le modalità corrette, il metodo vuole essere un approccio "soft" allo Yoga adatto a tutti e a tutte le età.

Consigliamo chi è interessato a contattare la segreteria. Su prenotazione il corso delle 11.30.

  • Data inizio Mercoledì, 19 Settembre 2018
  • Giornate Marcoledì
  • Orari 11.30-12.30 / 13.00-13.45
  • Info Corso delle 11.30 su prenotazione

Cosa c'è di meglio di un corso divertente e ludico come il Brazilian Jiu Jitsu all'ora di pranzo. Il BJJ è adatto a tutti ed insegna un efficace metodo di difesa, soprattutto a terra. Dalle 13.00 alle 14.00 Ananda offre un allenamento fisico ma anche molto tecnico che permette un ottimo break prima di rientrare in ufficio. 

 

  • Data inizio Mercoledì, 19 Settembre 2018
  • Giornate Mercoledì & Venerdì
  • Orari 13.00 - 14.00
  • Info Arti Marziali

Il Brazilian Jiu Jitsu è un'arte marziale e sport da combattimento che si incentra soprattutto sulla lotta a terra e che ha rivoluzionato il mondo dei combattimenti, dimostrandosi efficace nei confronti a contatto ravvicinato tra i diversi stili (Valetudo, UFC, PRIDE). Essere in grado di lottare contro avversari con forza e dimensioni fisiche superiori attraverso lo sviluppo della biomeccanica umana e strategia a vantaggio della lotta e della forma fisica. Ananda promuove i corsi di BJJ in collaorazione con la scuola Gracie Jiu Jitsu Bergamo.

 

STORIA DEL GRACIE JUI JITSU

Quando Helio e Carlos Gracie impararono il Jiu Jitsu dal forte lottatore giapponese Mitsuyo Maeda diedero inizio ad una rivoluzione tecnica che da li a qualche anno avrebbe cambiato il mondo delle arti marziali costringendo tutti ad imparare i fondamenti della lotta a terra per poter competere nelle lotte tra stili diversi. Helio il più piccolo dei due ed il più gracile come costituzione fu obbligato ad adattare il jiu jitsu alle sue limitate risorse fisiche, quindi con l’aiuto del fratello Carlos cominciò a modificare la modalità classica fino ad allora, aumentando la componente di lotta a terra. Portare una persona abituata a muoversi su un piano verticale (postura eretta) ad un piano orizzontale (a terra) e costringerlo a combattere li, permette di ridurre le differenze fisiche e far predominare l’aspetto tecnico : in piedi un pugno o un calcio bene o male lo sanno tirare tutti, mentre a terra se non si ha provato e sviluppato tecnica specifica si finisce per essere in balia di chi è bene addestrato. Basti guardare il video di Royce Gracie (fratello di Robin) che a circa 18 anni e con i suoi 80 Kg incontrò uomini di 100 e passa kg dominandoli e costringendoli alla resa. E questo per qualche anno, vincendo 3 UFC con svariati incontri di fila ogni edizione, confrontandosi con pugili, thai boxers, kick boxers, judoka, ecc.

 

  • Data inizio Mercoledì, 19 Settembre 2018
  • Giornate Mercoledì & Venerdì
  • Orari 20.45-22.15 & 19.15-20.45
  • Info Arti Marziali
Il Brazialin Jiu JItsu è perfetto per i bambini e ragazzi che vogliono imparare una lotta a terra divertente e allo stesso tempo efficace. In quest'arte marziale si insegna un sistema di autodifesa non violento, immediato e completo. In poco tempo i bambini aumenteranno la loro forza negli arti e nel tronco, la schiena e le articolazioni si rinforzeranno e diventeranno più flessibili, aumenterà la loro coordinazione e sia l’apparato respiratorio che quello circolatorio ne trarranno beneficio.

COSA INSEGNA IL BJJ PER BAMBINI

  • Disciplina e autocontrollo
  • Coordinazione motoria
  • Socializzazione
  • Fiducia in se stessi
  • Attenzione
  • Rispetto
  • Coraggio e lealtà
  • Data inizio Lunedì, 01 Ottobre 2018
  • Giornate Lunedi
  • Orari 17.00 - 18.00
  • Info Per bambini e ragazzi dai 7 ai 14 anni

Corso Parkour per bambini dai 6 ai 10 anni pensato in un ambiente portetto per far avvicinare i più piccoli a questa disciplina. Nasce come attività di strada e viene però riproposto al chiuso in una delle palestre di Ananda, creando percorsi per sviluppare la corsa, i salti e l'arrampicata. Il corso è rivolto a tutti i bambini a partire dalla 1^ elementareed è adatto sia a maschi che femmine che desiderano avvicinarsi in modo ludico e divertente migliorando le proprie abilità e il proprio coraggio.

  • Data inizio Giovedì, 04 Ottobre 2018
  • Giornate Giovedì
  • Orari 17.00-18.00
  • Info Per bambini 6/10 anni
La Ginnastica Ritmica è una disciplina sportiva che fonde la danza con la ginnastica. In essa si trovano elementi propri della danza insieme a elementi acrobatici e di coordinazione, unitamente alla maestria nell’utilizzo dei piccoli attrezzi (fune, palla, cerchio, clavette e nastro).
La musica occupa un ruolo fondamentale all’interno di questa disciplina sportiva: difatti ogni movimento viene abbinato con l’esecuzione a ritmo, rendendo il tutto più armonico all’interno di una continua fusione tra movimento del corpo e dell'attrezzo.
La musica “guida” la composizione dell’esercizio perché facilita l’espressione delle emozioni delle praticanti che la interpretano e la rendono leggibile in modo chiaro dagli osservatori. La proposta di corso si struttura su un percorso annuale, seguendo il calendario scolastico con l’impegno di un'ora alla settimana.
 
Il Corso è proposto in collaborazione con ASD Ritmicamente.
 
  • Data inizio Mercoledì, 03 Ottobre 2018
  • Giornate Mercoledì
  • Orari 16.30-17.30
  • Info 3-6 anni

In questo corso si unisce la magia dello yoga con l'arte del portare i bambini in fascia, creando nel periodo post parto un momento prezioso tra mamma e bambino fatto di respiri, posizioni che favoriscono un contatto unico ed emozionante. Uno spazio intimo "cuore a cuore", un tempo dedicato unicamente alla relazione mamma-bambino che possa rimanere nelle abitudini quotidiane! E non solo! Il corso ti permetterà di ritrovare tono, forza muscolare e defaticare le zone di tensione. YOGA IN FASCIA® è un’esperienza unica da vivere insieme al piccolo, un momento per il benessere e la felicità della mamma e del bimbo! 

Il bimbo è dolcemente e caldamente avvolto in un tessuto sicuro, che lo contiene e lo riporta al grembo materno..sente il battito del cuore della sua mamma..sente il calore del corpo e il profumo della pelle e del latte..si sente al sicuro e tu puoi perderti in questo caldo abbraccio di amore e......fare yoga!!!!

YOGA? Si! YOGA..in FASCIA!

 

LE MAMME INTERESSATE SARANNO CONTATTATE DIRETTAMENTE
DALL'INSEGNANTE PER INFORMAZIONI SPECIFICHE SUL CORSO
  • Giornate Lunedì - Venerdì
  • Orari 10.30-11.30 ; 17.30 - 18.30
  • Info Cicli di 8 incontri - Su prenotazione
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi e a renderli il più possibile efficienti e semplici da utilizzare. Utilizzando tali servizi e navigando i nostri siti, accetti implicitamente il nostro utilizzo dei cookie. Per maggiori informazioni sui dati registrati dai cookie, si prega di consultare la nostra Privacy Policy.