Corsi in evidenza

Da 30 anni il Centro Ananda promuove la psicomotricità che può rivelarsi utile per tutti i bambini, in particolare per quelli timidi e insicuri, perché migliora la fiducia in se stessi e negli altri, oltre alla capacità di comunicare. È indicata anche per i bimbi molto vivaci che fanno fatica a concentrarsi. 

 

I gruppi vengono formati tenendo conto dell'età dei bambini e delle motivazioni dei genitori che iscrivono i loro figli ai nostri corsi.
La seduta di attività psicomotoria si sviluppa essenzialmente attraverso il gioco spontaneo con gli oggetti e gli spazi, attivando il proprio corpo in relazione ad essi e in relazione con il corpo degli altri, siano essi adulti o coetanei, con il costante apporto della fantasia e della immaginazione.

 

Alla fine della seduta si ha normalmente un momento di riposo al quale segue la fase finale della verbalizzazione. In questa fase i bambini, in relazione diretta con la conduttrice e con il suo aiuto, cercano di tradurre in parole ciò che hanno fatto, costruito o fantasticato...e le emozioni provate in quei contesti.

 

 

 

  • Data inizio Lunedì, 29 Ottobre 2018
  • Giornate Lunedì
  • Orari 16.45-17.45 o 17.55-18.55
  • Info Piccoli gruppi creati in base alle necessità e all'età dei bambini

9 incontri condotti da un'ostetrica per prepare le coppie in attesa: un percorso per condividere pensieri, dubbi, gioie e timori legati alla gravidanza e alla nascita di un figlio

L’associazione Ananda apre le porte alle coppie in attesa perché possano condividere tra loro e con un’equipe di professionisti le tematiche più importanti legate al percorso nascita; perché possano vivere con serenità questo grande evento; perché possano entrare in comunicazione con il loro bambino nella pancia e perché la nascita del bambino intensichi ancora di più il legame tra un uomo e una donna.

 

CALENDARIO INCONTRI 2018

1 - Venerdì 12 Ottobre ore 20.15-22.15
      Conosciamoci! Come entrare in contatto con il bambino attraverso la tecnica del bonding prenatale.
2 - Venerdì 19 Ottobre - ore 20.15-22.15
      L'allattamento - I primi momenti dopo la nascita 
3 - Venerdì 26 Ottobre ore 20.15-22.15
      Da coppia a famiglia: peniseri, emozioni e dubbi
4 - Venerdì 9 Novembre ore 20.15-22.15
      I primi segnali del travaglio e il dolore
5 - Sabato 17 Novembreore 14.30-16.30
      Il dono del respiro: uno strumento prezioso per imparare a vivere bene la gravidanza, il travaglio,
      il parto.
6 - Venerdì 23 Novembre ore 20.15-22.15
      Il travaglio e le tecniche di massaggio
7 - Venerdì 30 Novembre ore 20.15-22.15
      Il parto: venire al mondo insieme.
8 - Sabato 1 Dicembre - ore 14.30-16.30
     Aprirsi insieme alla gioia del parto: posizioni yoga, bonding prenatale e rilassamento.
9 - SABATO pomeriggioda definire insieme
      Fluttuando nell’acqua - corso in piscina
 
COCCOLE E LATTE: Due incontri Post Partum da organizzare durante il Percorso Nascita
 
Il corso è frequentabile a partire dalla 25°/26° settimana di gravidanza.

Il PERCORSO NASCITA PER COPPIE SI ATTIVA CON UN MINIMO DI 6 COPPIE.

 

 

  • Data inizio Venerdì, 12 Ottobre 2018
  • Giornate Venerdì - Sabato
  • Orari 20.15-22.15- 14.30-16.30
  • Info A partire dalla 25°/26° settimana di gravidanza.

La gravidanza è un momento in cui il corpo cambia continuamente, fuori del nostro controllo e in maniera improvvisa. I cambiamenti non sono solo fisici ma anche emotivi. La pratica dello yoga in gravidanza permette di vivere con consapevolezza e serenità i cambiamenti che avvengono nel corpo e di entrare in contatto con il proprio bambino. Lavorare sia a livello posturale che sulla respirazione è fondamentale per dominuire i dolori e gestire meglio gl istati ansiosi. La pratica è consigliata a partire dalla tredicesima settimana di gestazione e può prolungarsi fino al termine della gravidanza. Il corso è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga.

Vivere consapevolmente questo periodo determina un forte legame madre-figlio. Il dialogo che si instaura con il bambino durante questo periodo è basilare per il suo futuro: trasmettiamogli amore e felicità di essere al mondo e di farne parte. Imparare ad ascoltarsi, a riconoscere le proprie emozioni, le sensazioni e gli stati d'animo crea una relazione d'intesa e di maggior sintonia con il bambino, lo aiuta a crescere sano, equilibrato e sicuro di sé.
Inoltre è stato dimostrato da ricerche scientifiche che lo Yoga in gravidanza diminuisce sensibilmente i tempi del travaglio e la possibilità di far nascere neonati sottopeso.

 

PROGRAMMA:

• ASANA (esercizi fisici). Aiutano a risolvere problemi come l’aumento di peso, i dolori alla schiena, la circolazione prevenendo gonfiori ed edemi. Con le posizioni yoga i muscoli pelvici, anali e vaginali si mantengono forti e sani e, una volta partorito, evitano conseguenze come i prolassi e i disturbi della vescica.  A livello posturale si stabilisce un nuovo equilibrio, si evitano problematiche e dolori alla schiena. La futura mamma impara ad alleggerire le tensioni e a vivere una piacevole sensazione di scioltezza.

• PRANAYAMA ( tecniche di respirazione). Il respiro guidato aiuta nel processo di interiorizzazione, facilita l'ascolto delle sensazioni che provengono dall'interno, calma la mente e controlla il flusso di pensieri negativi, di paura o di ansia che possono influire sull'attività delle ghiandole endocrine, inibendo la secrezione degli ormoni, come l'ossitocina, necessari durante il travaglio. I benefici sono immediati: le  tensioni muscolari si allentano,  si prova un senso di leggerezza mentale, una maggiore fiducia e sicurezza nella propria forza interiore. Si instaura nella futura mamma una tranquillità, una solidità ed un equilibrio che la porteranno al parto serena e coraggiosa, perché in grado di trovare energia e forza dentro di sé.

 • RILASSAMENTO. E’ la parte finale di ogni lezione. Attraverso visualizzazioni guidate favorisce stati emozionali interiori di felicità, tenerezza, forza: ciò che si pensa e si sente, si riflette anche sul proprio bambino.

 

 

  • Data inizio Mercoledì, 19 Settembre 2018
  • Giornate Mercoledì
  • Orari 10.00-11.30
  • Info Per tutte le future mamme dalla tredicesima settimana di gestazione
INCONTRO INFORMATIVO GRATUITO PER CONOSCERE IL CORSO E L'INSEGNANTE (su prenotazione):
Lunedì 22 Ottobre alle 12.00
 

In questo corso si unisce la magia dello yoga con l'arte del portare i bambini in fascia, creando nel periodo post parto un momento prezioso tra mamma e bambino fatto di respiri, posizioni che favoriscono un contatto unico ed emozionante. Uno spazio intimo "cuore a cuore", un tempo dedicato unicamente alla relazione mamma-bambino che possa rimanere nelle abitudini quotidiane! E non solo! Il corso ti permetterà di ritrovare tono, forza muscolare e defaticare le zone di tensione. YOGA IN FASCIA® è un’esperienza unica da vivere insieme al piccolo, un momento per il benessere e la felicità della mamma e del bimbo! 

Il bimbo è dolcemente e caldamente avvolto in un tessuto sicuro, che lo contiene e lo riporta al grembo materno..sente il battito del cuore della sua mamma..sente il calore del corpo e il profumo della pelle e del latte..si sente al sicuro e tu puoi perderti in questo caldo abbraccio di amore e......fare yoga!!!!

YOGA? Si! YOGA..in FASCIA!

 

LE MAMME INTERESSATE SARANNO CONTATTATE DIRETTAMENTE
DALL'INSEGNANTE PER INFORMAZIONI SPECIFICHE SUL CORSO
  • Data inizio Venerdì, 26 Ottobre 2018
  • Giornate Lunedì - Venerdì
  • Orari 12.00-13.30 ; 18.00 - 19.30
  • Info Cicli di 8 incontri - SU PRENOTAZIONE

Il Power Yoga rafforza il corpo, migliora la flessibilità, la postura, l’equilibrio e influisce sulla stamina. Non esistono classi con livelli differenziati, la pratica è intensa ma adatta a tutti. Il Power Yoga è un’evoluzione dello Yoga tradizionale orientato a ristabilire i giusti ritmi psico-fisici attraverso un’attività dinamica che unisce l’allenamento cardiovascolare della moderna ginnastica occidentale con quello della mente e della concentrazione. La lezione mette in successione dinamica le posizioni classiche asana sincronizzate con il respiro, creando sequenze fluide. 

  • Data inizio Martedì, 25 Settembre 2018
  • Giornate Martedì
  • Orari 19.00-20.15

Lo yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici âsana e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale») prânâyâma. Tra i differenti tipi di Yoga, l'Hatha Yoga è una ginnastica orientale basata su posizioni ed esercizi respiratori. È' una disciplina antichissima, nata in India circa diecimila anni fa, realizzata dalla codificazione di posizioni che i Saggi dell'antica India assumevano prima di meditare per poter armonizzare corpo e mente e permettere a tutto il complesso psicofisiologico di godere di uno stato di benessere, di rilassamento e di quiete. 

L' Hatha Yoga non è solo un buon metodo per rilassarsi e riposare; gradualmente si diviene sempre più consapevoli del proprio corpo, padroni della propria mente. Il corpo diventa armonico e sano, la mente stabile, elastica ed acuta aumentando la percezione del presente. La concentrazione aumenta ed il pensiero si rinforza. La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

Lo scopo dell' Hatha Yoga è quello di consentire al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, quelle posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni.

L'approccio è graduato e personalizzato, prestando attenzione a non forzare, non stancarsi ed accettare il proprio limite; non è affatto richiesto di eseguire le posizioni in maniera perfetta, ma la posizione raggiungibile senza sforzo sarà quella ottimale per il soggetto in quel momento.

Finalità

  1. miglioramento generale nello stato di salute;

  2. maggiore calma e capacità di concentrazione;

  3. tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;

  4. regolarizzazione del peso corporeo;

  5. maggiore vitalità anche in età avanzata.

  • Data inizio Martedì, 25 Settembre 2018
  • Giornate Martedì
  • Orari 20.30-21.45


Incontri di coppia in cui entrambi i partner diventano elemento attivo e protagonisti 
della nascita 

La presenza e l'incoraggiamento del partner sono un importante aiuto per il travaglio e il parto; egli non è un semplice spettatore ma una parte integrante della nascita.

Le lezioni di PRENATAL PARTNER YOGA sono una preziosa opportunità per rafforzare il legame di coppia nella fase prenatale. 
Sperimenteremo insieme posizioni di yoga in coppia, esercizi energetici, visualizzazioni, rilassamenti,

tecniche di respirazione per le varie fasi del travaglio, movimenti  per un travaglio attivo e tecniche di gestione del dolore.

PRENATAL PARTNER YOGA è quindi un’esperienza utile per tutta la fase della gravidanza e per la preparazione al travaglio e a un parto attivo.
Aiuta a promuovere calma, apertura, rilassamento e ad approfondire il bonding prenatale tra il partner  e il bambino.
Rimettiamo l’amore al centro del parto!
 

Gli incontri sono aperti a tutte le coppie anche esterne al corso di yoga prenatale, non è necessaria nessuna esperienza yoga.

CALENDARIO 2018-2019: 

17 Novembre 2018

1 Dicembre

2 Febbraio 2019

16 Febbraio

13 Aprile

11 Maggio

 

 

 

 

 

  • Giornate Sabato
  • Orari 14.30-16.30
  • Info Su prenotazione. Primo incontro 2018: 17 Novembre
 Calendario 2018: 
 dal 5 ottobre al 16 novemre 2018
Attenzione: il 26 ottobre e il 9 novembre non ci sarà lezione!
 
Dalla parte della mamma: 5 INCONTRI dedicati al benessere delle mamme e dei loro bambini.

Un aiuto efficace nel recuperare la forma fisica e la serenità psicologica dopo il parto, mantenersi sana e gioiosa, compensare la mancanza di sonno e ridare al corpo tonicità ed energia.Questo  percorso insieme sarà anche un momento di incontro tra donne che desiderano conoscere e condividere le diverse sensazioni che l’essere diventate madri porta con sé.

La gravidanza per una donna è un pe­riodo molto intenso che coinvolge la femminilità a tutti i livelli, fino all’aspetto più profondo. Perciò, in tutte le fasi di questa esperienza di vita, è fonda­mentale prendersi del tempo per sé, per arrivare progressivamente a un ascolto profondo del proprio stato interiore. Tale ascolto va mantenuto anche durante la nasci­ta, l’allattamento e nelle successive fasi di crescita del bambino. Praticare yoga dopo il parto è molto importante perché favorisce il recupero della forza e della tonicità in modo sicuro ed efficace.
Dopo il parto ci si riavvicina alla pratica in modo graduale: il corpo ha vissuto profondi cambiamenti e ha bisogno di recuperare con dolcezza. Molto utile, è agire sulla con­sapevolezza del respiro per ritrovare una propria centratura in un periodo caotico dove la stanchezza rischia di prevalere.
Le tecniche di respirazione proposte aiutano  a rilassare  il sistema nervoso ed equilibrare il sistema endocrino.
Particolare attenzione viene inoltre  data agli esercizi specifici per il rafforzamento del pavimento pelvico, addominali, gambe e schiena, ma anche per rilassare e sciogliere le tensioni, mentali e fisiche, che normalmente vanno ad accumularsi nella zona delle spalle, del collo, delle braccia e della schiena stessa.

Attraverso la pratica dello Yoga le varie strutture del corpo che si sono modificate con la gravidanza e con il parto torneranno  gradualmente toniche e una rinnovata energia aiuterà le donne ad  affrontare questa nuova fase della vita.

 

...mamme e bimbi fino a 9 mesi, insieme per raccontarci, confrontarci e crescere insieme...
Il corso è rivolto alle mamme e ai loro bimbi/e per stabilire un legame d'amore e di fiducia dopo la profonda esperienza del parto.
Offre alle mamme la possibilità di poter riprendere a muoversi senza la necessità di lasciare il figlio/a e di sperimentare la pratica dello yoga
con questo nuovo legame.

 
 
  • Data inizio Venerdì, 05 Ottobre 2018
  • Giornate Venerdì
  • Orari 11.00-12.30
  • Info Seminario di 5 incontri. Per mamme e bimbi fino ai 12 mesi

PRIMO CICLO 9 NOVEMBRE '18

5 incontri per imparare il massaggio al bambino: il massaggio fa bene anche ai bambini, specialmente se sono molto piccoli o appena nati. E' uno dei sistemi più efficaci per coccolare il bambino, per comunicargli la tranquillità e aiuta a stabilire da subito una relazione positiva ed intensa col proprio piccolo.

Il massaggio infantile - AIMI ha effetti positivi sullo sviluppo e sulla maturazione del bambino a livello fisico, mentale, psicomotorio, emotivo/affettivo ed è un valido strumento di prevenzione delle crisi di adattamento (coliche, pianto frequente, inquietudine, problemi di sonno...).
 
Gli incontri saranno condotti da Teresa Pandolfo, insegnante A.I.M.I. (Associazione Italiana Massaggio Infantile) e Consulente Pedagogica. 

Essere toccato e accarezzato,
essere massaggiato è nutrimento per il bambino.
Cibo necessario come i minerali,
le vitamine e le proteine.”
Frederick Leboyer
 
 
PRIMO CICLO
CALENDARIO 2018:
9 novembre
16 novembre
23 novembre
30 novembre
14 dicembre 
 
 
 
SECONDO CICLO
CALENDARIO 2019:
11 gennaio
18 gennaio
25 gennaio
1 febbraio
8 febbraio 

 

 
  • Data inizio Venerdì, 09 Novembre 2018
  • Giornate Venerdì
  • Orari 10.00-11.30
  • Info Per bimbi 0-12 mesi
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