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Un aiuto efficace nel recuperare la forma fisica e la serenità psicologica dopo il parto, mantenersi sana e gioiosa, compensare la mancanza di sonno e ridare al corpo tonicità ed energia.Questo percorso insieme sarà anche un momento di incontro tra donne che desiderano conoscere e condividere le diverse sensazioni che l’essere diventate madri porta con sé.
Attraverso la pratica dello Yoga le varie strutture del corpo che si sono modificate con la gravidanza e con il parto torneranno gradualmente toniche e una rinnovata energia aiuterà le donne ad affrontare questa nuova fase della vita.
...mamme e bimbi fino a 9 mesi, insieme per raccontarci, confrontarci e crescere insieme...
Il corso è rivolto alle mamme e ai loro bimbi/e per stabilire un legame d'amore e di fiducia dopo la profonda esperienza del parto.
Offre alle mamme la possibilità di poter riprendere a muoversi senza la necessità di lasciare il figlio/a e di sperimentare la pratica dello yoga
con questo nuovo legame.
Dal 6 aprile al 4 maggio 2018.
- Data inizio Venerdì, 06 Aprile 2018
- Giornate Venerdì
- Orari 11.00-12.30
- Info Seminario di 5 incontri. Per mamme e bimbi fino ai 12 mesi
In questo corso si unisce la magia dello yoga con l'arte del portare i bambini in fascia, creando nel periodo post parto un momento prezioso tra mamma e bambino fatto di respiri, posizioni che favoriscono un contatto unico ed emozionante. Uno spazio intimo "cuore a cuore", un tempo dedicato unicamente alla relazione mamma-bambino che possa rimanere nelle abitudini quotidiane! E non solo! Il corso ti permetterà di ritrovare tono, forza muscolare e defaticare le zone di tensione. YOGA IN FASCIA® è un’esperienza unica da vivere insieme al piccolo, un momento per il benessere e la felicità della mamma e del bimbo!
Il bimbo è dolcemente e caldamente avvolto in un tessuto sicuro, che lo contiene e lo riporta al grembo materno..sente il battito del cuore della sua mamma..sente il calore del corpo e il profumo della pelle e del latte..si sente al sicuro e tu puoi perderti in questo caldo abbraccio di amore e......fare yoga!!!!
YOGA? Si! YOGA..in FASCIA!
CONSULENZA OBBLIGATORIA sulle LEGATURE o lunedì 23 aprile o lunedì 7 maggio dalle 9.30 alle 11.30.
- Data inizio Lunedì, 23 Aprile 2018
- Giornate Lunedì
- Orari 9.30-11.30 ; 10.30 - 11.30
- Info Su prenotazione.
PRESENTAZIONE GIOVEDI' 19 APRILE C/O SPAZIO POLARESCO - ORE 20.30
Per venire incontro alle esigenze delle famiglie e in attesa dei CRE nelle scuole, Ananda propone un progetto educativo all’APERTO presso il Centro Sportivo Colombera di Mozzo nei mesi di Giugno e Settembre. Un campus tra SPORT e NATURA il cui filo conduttore sarà la sperimentazione corporea. I bambini potranno praticare attività sportive, giochi all’aperto, orto in cassetta e laboratori creativi con elementi naturali.
- Giornate da lunedì a venerdì
- Orari 8.30 (o 7.30) - 16.30 (o 17.30)
- Info per bambini dai 3 ai 13 anni
Incontri di coppia in cui entrambi i partner diventano elemento attivo e protagonisti della nascita
La presenza e l'incoraggiamento del partner sono un importante aiuto per il travaglio e il parto; egli non è un semplice spettatore ma una parte integrante della nascita.
tecniche di respirazione per le varie fasi del travaglio, movimenti per un travaglio attivo e tecniche di gestione del dolore.
Gli incontri sono aperti a tutte le coppie anche esterne al corso di yoga prenatale, non è necessaria nessuna esperienza yoga
- Data inizio Sabato, 28 Aprile 2018
- Giornate Sabato
- Orari 14.30-16.30
- Info Su prenotazione.
Un percorso per condividere emozioni, pensieri, dubbi, gioie e timori legati alla gravidanza e alla nascita di un figlio. L’associazione Ananda apre le porte alle coppie in attesa perché possano condividere tra loro e con un’equipe di professionisti le tematiche più importanti legate al percorso nascita; perché possano vivere con serenità questo grande evento; perché possano entrare in comunicazione con il loro bambino nella pancia e perché la nascita del bambino intensichi ancora di più il legame tra un uomo e una donna.
CALENDARIO INCONTRI
Il corso è frequentabile a partire dalla 25° / 26° settimana di gravidanza.
Il PERCORSO NASCITA PER COPPIE SI ATTIVA CON UN MINIMO DI 6 COPPIE.
- Data inizio Venerdì, 06 Aprile 2018
- Giornate Venerdì - Sabato
- Orari 20.15-22.15- 14.30-16.30
- Info Prossimo ciclo dal 6 aprile 2018
Sedute individuali e di gruppo per la "normalizzazione" del pavimento pelvico sia per donne che per uomini. L'indebolimento del pavimento pelvico può causare disagi più o meno importanti, che si ripercuotono negativamente sia nella sfera fisica che in quella sessuale. Il training prevede: educazione alla salute, educazione al movimento, pratica, percezione, propriocezione, consulenza alla postura corretta, accompagnamento all'autonomia negli esercizi.
A chi è rivolto
Alcuni tra i sintomi di un malessere del pavimento pelvico
- Incontinenza urinaria da sforzo (difficoltà a trattenere lo stimolo della minzione, piccole perdite)
- Difficoltà nella minzione (urgenza improvvisa di urinare, oppure pesantezza preminzionale)
- Prolasso uterino, della vescica, del retto
- Senso di pesantezza
- Sensazione di eccessivo rilassamento della parete addominale inferiore
Finalità
La muscolatura del pavimento pelvico è direttamente collegata a organi importantissimi: l’utero, la vagina e la vescica e il retto.
Ecco perché il pavimento pelvico ha un ruolo fondamentale per quanto riguarda la salute, la sessualità e l’estetica . Praticare costantemente gli esercizi può migliorare la tonicità e la resistenza del pavimento pelvico.
LAVORO INDIVIDUALE
Sedute da 50 minuti su appuntamento
LAVORO DI GRUPPO: 10 incontri da 60 minuti di cui 2 in individuale
MARTEDI 10.00-11.00 ; 14.40-15.40
- Giornate Martedì
- Orari 10.00-11.00 ; 14.40-15.40
- Info Gruppo