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Le Costellazioni Familiari sono incontri, Individuali o di Gruppo, in cui viene rappresentato il sistema familiare attraverso oggetti simbolici o persone terze.Permettono di far emergere le dinamiche nascoste, che condizionano la propria vita manifestandosi attraverso problematiche quali:
 

 - Difficoltà relazionali nella famiglia e con i figli

 - Blocchi nella realizzazione professionale

 - Sintomi fisici

 - Senso di inadeguatezza ed esclusione

 
Sono state sviluppate da Bert e Sophie Hellinger per portare alla luce le possibili soluzioni in relazione a ciò che esiste, ma non si è in grado di vedere. Lavorano ad un livello profondo, senza analisi ed interpretazioni della mente: questo permette di accedere ad un nuovo stato di consapevolezza.
Gli incontri Individuali durano circa un'ora. Possono essere svolti in italiano ed inglese.
 

PROSSIMI APPUNTAMENTI:

Giovedì 4 Febbraio   su prenotazione
Martedì 1 Marzo       su prenotazione   
Martedì 29 Marzo     su prenotazione
 
Family Constellation is an individual or group session, during which the 'family system' is brought alive with the aid of symbolic objects or by the people present. This enables to clarify the dynamics conditioning people's lives and underlying various issues:

- Difficulties within the family and with children

- Blocks in professional fulfillment 

- Physical symptoms

- Sense of unhappiness and exclusion

Bert and Sophie Hellinger have developed this approach to solve problems whose causes exist yet aren't visible. It works on a deep level, regardless of analysis and interpretation. The process brings to new self-awareness.
 

Individual session lasts about one hour. It can be conducted in Italian or English

 

 

  • Categoria Prossima data: 4 Febbraio
Laboratorio di libera espressione tra arte e movimento.
Per bambini dai 5 ai 10 anni e, se lo vogliono, anche mamma e papà.

 

Prossime date:

17 febbraio
16 marzo
20 aprile
18 maggio
  • Data inizio Mercoledì, 17 Febbraio 2016
  • Giornate Mercoledì
  • Orari 17.00 - 18.00
  • Categoria Su prenotazione

"Prajnana è il metodo seguito dai saggi e dai profeti. Invita a chiudere gli occhi , a staccare gli altri sensi, a fermare il vortice dei pensieri, ad abitare consapevolmente lo spazio dietro la fronte e ascoltare il silenzio interiore. Persino la scienza riconosce l'uomo portatore di sapere evolutivo."

Storico corso ideato da Ida Pezzini, maestra di Yoga che ha formato generazioni di insegnanti e a cui si deve il radicamento di questa disciplina in molteplici aspetti della vita bergamasca individuale e sociale di questi ultimi decenni. Considerata come un vero 'Guru' da parte di tutti gli insegnanti Ananda, negli ultimi anni ha smesso di insegnare yoga e si è indirizzata verso la pura meditazione.

Da quest'anno la Sig.ra Pezzini passa il testimone a una delle sue allieve più preparate, Silvana Cagnoni.

La classe è aperta a tutti e si sviluppa in mezz'ora di meditazione e in mezz'ora di discussione.

Per chi volesse approfondire l'argomento Ida Pezzini ha scritto un'autobiografia chiamata Misticsmo Laico che è possibile avere presso il centro.

"Cosa impedisce all'uomo moderno di avvicinarsi al cosidetto misticismo? La paura di perdere la tanto comoda laicità libertaria. Comoda perchè falsamente fa credere di sentirsi indipendenti, pertanto liberi. E' una condizione di pericolo perchè sfiora l'anarchia ossia il disordine, mentre la vera libertà non perde mai la consapevolezza di vita con gli altri e quindi la coscienza che libertà è tale finchè non danneggia gli altri."

Tratto daMisticismo Laico di Ida Pezzini

  • Data inizio Sabato, 16 Gennaio 2016
  • Giornate Martedì - Sabato
  • Orari 9.00-10.00 - 17.30-18.30
  • Categoria Condotto da Silvana Cagnoni
Ascoltare e ascoltarsi. Per fare ciò è sufficiente rilassarsi in se stessi. È un processo semplice e intenso di pulizia e ricarica interiore.
Il maestro spirituale Osho Rajneesh, vissuto e diventato famoso alla fine del secolo scorso, ha elaborato e sviluppato una serie di tecniche che, coinvolgendo in diverse fasi l’uso del corpo, del respiro o della voce, aiutano la nostra mente a placarsi e fermarsi per lasciare piano piano spazio alla meditazione.

 

Gli incontri sono fruibili indipendentemente l’uno dall’altro

 

Incontri nel 2016:  8, 22 Febbraio

                              7, 21 marzo

                              4,18 aprile

                              2,16 maggio

                           

 
 

  • Data inizio Lunedì, 08 Febbraio 2016
  • Giornate Lunedì
  • Orari 21.00-22.30
  • Categoria nuovo ciclo a partire da febbraio
Lo Yoga del Sonno Cosciente, l’Arte del Rilassamento.
Yoga Nidra è un termine che deriva da due parole sanscrite: "Yoga" che significa unione e "Nidra" che vuol dire sonno.
Yoga Nidra significa sonno dopo essersi liberati dalle tensioni e dagli affanni.
Yoga Nidra non è realmente sonno, non è dormire; è lo stato intermedio tra sonno e veglia, è aprire le camere interiori della mente;
è il controllo neuromuscolare ottenuto attraverso il rilassamento profondo, le visualizzazioni e il controllo del respiro.
 
 
CALENDARIO
 
Domenica 24 GENNAIO 2016
Dommenica 21 FEBBRAIO 2016
Domenica 20 MARZO 2016
Domenica 17 APRILE 2016
Domenica 22 MAGGIO 2016
 
YOGA NIDRA COME SUPPORTO TERAPEUTICO
Yoga Nidra può essere un valido supporto in caso di: insonnia, disturbi psicologici, nervosismo, irritabilità, colite, malattie cardiovascolari, palpitazioni, disturbi mestruali, ulcera peptica, colesterolo e livelli dei lipidi, ipertensione, vertigini, mal di testa.
 
YOGA NIDRA E LA MEMORIA
Yoga Nidra èun metodo per incrementare la funzione della memoria e la capacità di apprendimento.

YOGA NIDRA E IL CERVELLO
Yoga Nidra riequilibra l’attività dei due emisferi celebrali: emisfero sinistro (conscio) ed emisfero destro (subconscio).

YOGA NIDRA E LO STRESS
Yoga Nidra procura un sollievo sintomatico effettivo, allevia gli stati di ansia, produce un effetto integrante sull’ipotalamo diminuendo l’attività nervosa simpatica (eccitante) ed aumentando la funzione parasimpatica (rilassante).
Durante Yoga Nidra i sistemi del corpo raggiungono un profondo riposo fisiologico; i meccanismi rigenerativi entrano in azione; ne risulta che i tessuti del corpo vengono fisiologicamente rinforzati contro lo stress.
  • Giornate Domenica
  • Orari 9.30-11.00
  • Categoria Prossimo incontro: 21 Febbraio
5 incontri per apprendere la magia del “contatto d'amore”

Il massaggio è un'espressione d'amore che si realizza attraverso la tenerezza del tocco e la consapevolezza dei gesti. L'apprendimento del massaggio infantile aiuta i genitori ad alimentare il processo di attaccamento-bonding e a stabilire da subito una relazione positiva ed intensa col proprio bambino, contribuendo attivamente al suo sviluppo psicofisico.

E’ un’esperienza energetica che rende possibile una forma profonda di comunicazione.

Il massaggio infantile ha effetti positivi sullo sviluppo e sulla maturazione del bambino a livello fisico, mentale, psicomotorio, emotivo/affettivo ed è un valido strumento di prevenzione delle crisi di adattamento (coliche, pianto frequente, inquietudine, problemi di sonno...) e una valida alternativa ai farmaci.

A CHI E’ RIVOLTO: Ai papà ed alle mamme con i loro bambini da 0 a 10 mesi.

Possibilità di estendere il corso con lezioni individuali a bambini fino ai 12 mesi oppure fino ai 7 anni con bisogni speciali.

 

  • Data inizio Martedì, 01 Marzo 2016
  • Giornate Martedì
  • Orari 10.00-11.30
  • Categoria possibilità di incontri indivduali su appuntamento
Dalla parte della mamma: 5 INCONTRI dedicati al benessere delle mamme e dei loro bambini.

Un aiuto efficace nel recuperare la forma fisica e la serenità psicologica dopo il parto, mantenersi sana e gioiosa, compensare la mancanza di sonno e ridare al corpo tonicità ed energia.Questo  percorso insieme sarà anche un momento di incontro tra donne che desiderano conoscere e condividere le diverse sensazioni che l’essere diventate madri porta con sé.

La gravidanza per una donna è un pe­riodo molto intenso che coinvolge la femminilità a tutti i livelli, fino all’aspetto più profondo. Perciò, in tutte le fasi di questa esperienza di vita, è fonda­mentale prendersi del tempo per sé, per arrivare progressivamente a un ascolto profondo del proprio stato interiore. Tale ascolto va mantenuto anche durante la nasci­ta, l’allattamento e nelle successive fasi di crescita del bambino. Praticare yoga dopo il parto è molto importante perché favorisce il recupero della forza e della tonicità in modo sicuro ed efficace.
Dopo il parto ci si riavvicina alla pratica in modo graduale: il corpo ha vissuto profondi cambiamenti e ha bisogno di recuperare con dolcezza. Molto utile, è agire sulla con­sapevolezza del respiro per ritrovare una propria centratura in un periodo caotico dove la stanchezza rischia di prevalere.
Le tecniche di respirazione proposte aiutano  a rilassare  il sistema nervoso ed equilibrare il sistema endocrino.
Particolare attenzione viene inoltre  data agli esercizi specifici per il rafforzamento del pavimento pelvico, addominali, gambe e schiena, ma anche per rilassare e sciogliere le tensioni, mentali e fisiche, che normalmente vanno ad accumularsi nella zona delle spalle, del collo, delle braccia e della schiena stessa.

Attraverso la pratica dello Yoga le varie strutture del corpo che si sono modificate con la gravidanza e con il parto torneranno  gradualmente toniche e una rinnovata energia aiuterà le donne ad  affrontare questa nuova fase della vita.

 

...mamme e bimbi fino a 12 mesi, insieme per raccontarci, confrontarci e crescere insieme...
Il corso è rivolto alle mamme e ai loro bimbi/e per stabilire un legame d'amore e di fiducia dopo la profonda esperienza del parto.
Offre alle mamme la possibilità di poter riprendere a muoversi senza la necessità di lasciare il figlio/a e di sperimentare la pratica dello yoga
con questo nuovo legame.

 

  • Data inizio Venerdì, 26 Febbraio 2016
  • Giornate Venerdì
  • Orari 11.30-13.00
  • Categoria Seminario di 5 incontri. Per mamme e bimbi fino ai 12 mesi
Il corpo è un sistema perfetto in cui scorre incessantemente un armonioso flusso di energia vitale. Gli stati di malessere sono un evidente segnale che questo flusso è stato alterato. 
Nel corso teorico e pratico tramite il movimento, gli esercizi di respirazione, il tapping, la reflessologia palmare e plantare, vengono stimolati specifici punti del corpo e i meridiani che lo attraversano. Grazie a queste tecniche da applicare nella propria vita quotidiana è possibile raggiungere un maggiore benessere psicofisico, ridurre stress e ansia e migliorare la qualità della vita.

 

CALENDARIO:
A venerdì alterni
Serata esperienziale gratuita il 22 gennaio
   5 febbraio
    19 febbraio
   4 marzo
  18 marzo
   1 aprile
  15 aprile
      6 maggio
     20 maggio
 
 
 
  • Data inizio Venerdì, 22 Gennaio 2016
  • Giornate Venerdì
  • Orari 20.30-22.00
  • Categoria Cadenza quindicinale. Prima serata gratuita
Stage di
YOGA AEREO dalle 15.00 alle 16.00, RILASSAMENTO IN SOSPENSIONE SU AMACA dalle 16.00 alle 17.00 e PRANAYAMA dalle 17.00 alle 18.00
 
Puoi scegliere di farli tutti, oppure due o uno solo.
 
Con Marta Sirimbelli
 
 
  • Giornate sabato
  • Orari dalle 15.00
  • Categoria Prossimo appuntamento: 27 Febbraio
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