Corsi in evidenza

La parola Wushù significa "Arte Marziale". ”Marziale" perché consiste nello studio di tecniche applicabili al combattimento, "arte" perché il suo scopo non è solo il conseguimento della supremazia nello scontro, ma soprattutto il raggiungimento con un lavoro costante di una rara e raffinata "maestria" (Gong-Fu o kung-fu) nell'uso del corpo. Il Wushù indica dunque millenni di tradizione cinese riuniti in Sport, Salute e Filosofia cinese.
 
Il Wushù KungFu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. 
Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abilità tecnica, la coordinazione, la potenza, la velocità e la resistenza del praticante. Attraverso gli esercizi si accresce la forza, la velocità, l’agilità, la flessibilità e la resistenza, viene stimolato lo sviluppo fisico e ci si addestra nella tecnica di difesa e di attacco.
 
Lo studio include anche la conoscenza delle 4 armi di base: il bastone, la sciabola, la spada e la lancia.
 
Da Sun Zi Bing Fa (l’Arte della Guerra di Sun Tzu):
 “La velocità dell’ acqua impetuosa giunge a sommuovere i massi.  
  Questa è forza.
  La fulmineità del falco permette di colpire e dilaniare. Questo è tempismo.”
  • Data inizio Mercoledì, 05 Ottobre 2016
  • Giornate Mercoledì
  • Orari 18.00-19.00
  • Info Dai 15 anni

La Dancehall è una danza energica, intensa, vibrante; evoca forti emozioni e spontaneità; essa si accompagna spesso a ciò che viene richiamato nella musica: le “tunes” (canzoni) possono essere tutte al femminile, oppure chiamare i nomi dei passi e coinvolgere nella danza tutto un gruppo; quest'ultimo aspetto è molto utile per sviluppare la memoria e la concentrazione. E’ un ballo versatile che sa esprimere tanto il senso di aggregazione quanto quello individuale legato all'espressione del singolo, per aiutarlo a superare blocchi emotivi, paure e timidezza. Non sono assolutamente le mura dello spazio chiuso di una palestra a definire questa forma artistica, essa appartiene ad un preciso luogo: la Jamaica!
Il corso è diviso in due livelli, principianti e intermedio; è aperto ad entrambi i sessi e rivolto sia ad adolescenti che adulti!

www.americanaexotica.it

 

 

  • Data inizio Martedì, 13 Settembre 2016
  • Giornate Martedì
  • Orari 19.00 - 20.00
  • Info Adulti

In collaborazione con ASD Americana Exotica, l'Assocaizone Ananda quest'anno propone

Forma di espressione ibrida e in continua evoluzione, la tribal fusion bellydance nasce e si sviluppa a San Francisco negli anni Novanta. Le sue radici affondano nella danza orientale e in una delle sue più recenti evoluzioni, l’American Tribal Style, che a sua volta unisce diversi stili etnici come la danza mediorientale, le danze folkloriche nordafricane, il flamenco e il Bharatanatyam. A questi elementi si sono poi aggiunti negli anni tratti stilistici importati da altre danze, dall’hip-hop alla breakdance, dal Kathak alla hula hawaiana, dalla danza contemporanea allo swing, con un’attenzione particolare alle discipline corporee come lo yoga e il pilates. Sperimentazione e ricerca sono i tratti distintivi di questa danza, sempre aperta a ricevere nuovi impulsi musicali e coreutici che possano espandere le capacità espressive della danzatrice.

 Conduce: Beatrice Secchi

Al raggiungimento del numero massimo di persone ammesse al corso o nel caso si rendesse necessario creare più livelli di competenza, sarà possibile attivare il corso anche nell'orario 21.00-22.00

  • Data inizio Martedì, 13 Settembre 2016
  • Giornate Martedì
  • Orari 20.00-21.00
  • Info Con Beatrice Secchi

DONA IL TUO 5 X 1000 AD ANANDA!

I fondi raccolti saranno destinati al Progetto Incorporando

Incorporando è un progetto ideato da Ananda e dalla Dott.ssa Francesca Liparoto, che da anni si occupano di disabilità in campo educativo. 

E' un progetto che vuole porre al centro il CORPO per far ritrovare alle persone con disabilità quella dimensione intima e personale che ha a che fare con la propria immagine corporea e con quel codice linguistico che i disabili “usano” e “sentono” molto.
Il percorso è frutto dell'interazione tra diverse tecniche di consapevolezza, espressione e relazione corporea che prendono spunto dalla danza, dall'arte, dal Pilates, dal massaggio, dalla riflessologia plantare, dal massaggio Feldenkrais, dalla voce, dalla musica e dall'Aikido e dal lavoro di educatori professionali.
 
Ogni percorso vuole essere quindi unico, adattabile ai bisogni e riprogettabile alla fine di ogni pacchetto.
 
Per saperne di più consulta il volantino di Incorporando.
 

Il Brazilian Jiu Jitsu è un metodo efficace che studia la lotta a terra. Nacque in Brasile grazie alla venuta, nei primi anni del XX secolo, del console giapponese Mitsuyo Maeda, conosciuto anche con l'appellativo di "Conte Koma", il quale, dopo aver dimostrato nel corso dei sui viaggi le tecniche del judo stile kodokan (ossia il judo praticato dalla prima scuola del fondatore Jigoro Kano), di cui era un particolare esperto nella lotta al suolo, fondò un dojo dove il giovanissimo Carlos Gracie, figlio di Gastao, facoltoso uomo d'affari, divenne uno dei suoi migliori studenti.

Il proefessor Cleber Gomes insegna il metodo della famiglia Gracie a cui si deve la grande celebrità di questa arte marziale, innescata dalla forza dei mass-media americani e dagli ottimi risultati ottenuti nel Ultimate Fighting Championship. Nonostante la sua efficacia il BJJ è un metodo di lotta che basa le sue radici nella filosofia marziale Giapponese, dove il rispetto dell’avversario e la sfida con se stessi, devono essere la vera ricerca di ogni praticante.

 

 

  • Data inizio Lunedì, 12 Settembre 2016
  • Giornate Lunedi & Giovedi
  • Orari 21.00 - 22.30
  • Info Arti Marziali

UN CAMPUS ESTIVO A DUE PASSI DALLA CITTA', NEL BOSCO

Dal 29 Agosto al 9 settembre 2016

ATTENZIONE!
E' POSSIBILE ISCRIVERSI SOLO FINO AL 10 AGOSTO, DOPODICHE' IL CENTRO ANANDA CHIUDERA' FINO A SETTEMBRE
 
Un’esperienza in natura a due passi dalla città, presso Villa Colleoni, via G. Medolago, a Rosciate (fraz. di Scanzorosciate).

Una tenuta con annesso un bosco meraviglioso. Nel bosco si raccontano storie che svelano segreti storie di semi che diventano alberi e nel silenzio si ascolta anche il proprio cuore… Laboratori per imparare a fare il pane, la semina e l’amore per la terra, il camminare senza stancarsi e vivere il bosco con i suoi segreti e le sue magie. Un viaggio alla scoperta dei doni preziosi della natura. Un pensiero che si trasforma in un fare condiviso.

Possibilità di anticipo e posticipo.
 
È previsto il catering in possesso di autorizzazione Asl.

Spazio al coperto in caso di pioggia.  

  

INDICAZIONI

La villa su Google Map

L'entrata della villa su Google Map

 

La Luna nel Bosco nel 2015:
 

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http://www.anandacsa.com/#sigProId5d5f5a361f

  • Data inizio Lunedì, 29 Agosto 2016
  • Giornate Da Lunedì a Venerdì
  • Orari 8.30 (o 7.30) - 16.30 (o 17.30)
  • Info per bambini dai 5 ai 10 anni

CRE ANANDA ESTATE 2016

Il Centro Ricreativo Estivo è un progetto educativo di alta qualità pensato per i bambini delle scuole d’infanzia (3 - 6 anni) e per bambini e ragazzi delle scuole primarie e secondarie (6-13 anni). I Cre si svolgono nei mesi di Giugno, Luglio e Agosto e sono organizzati negli edifici scolastici del comune di Bergamo con una copertura oraria dalle 8.30 alle 16.30 con servizio di anticipo alle 7.30 e posticipo fino alle 17.30 in caso di necessità. L’obiettivo dei Cre è far vivere ai bambini e ai ragazzi esperienze di crescita personale e di relazione in un clima sereno accompagnati da educatori specializzati e formati che progettano percorsi e laboratori creativi, divertenti e coinvolgenti.

Ananda offre anche un pre-cre nel mese di giugno e post-cre nei mesi di agosto e settembre.

 

MODULISTICA CRE 2016

La modulistica ai punti 1,2 e 3 devono essere debitamente compilati e firmati. Per la parte relativa ai costi, presente nel modulo di iscrizione (punto 1), è necessario chiamare la segreteria per conferma dei conteggi e per avere informazioni riguardo alle gite.
Successivamente i file devono essere inoltrati via email all'indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
 
  1. Modulo iscrizione

  2. Deleghe

  3. Regolamento

  4. Promemoria

  5. Corredo

  6. Prospetto Gite
  • Giornate da lunedì a venerdì
  • Orari 8.30 (o 7.30) - 16.30 (o 17.30)
  • Info per bambini dai 3 ai 13 anni

A causa della chiusura del PARCO MARENZI le lezioni di LUGLIO sono spostate al PARCO CAPROTTI

Attività nei parchi della città per la Terza Età per promuovere l'acquisizione di una buona forma fisica e di uno stile di vita attivo.

In caso di pioggia i corsi si terranno presso il Centro Ananda*

YOGA – Lo yoga permette di sperimentare la creatività del corpo e della mente, in una fusione di sequenze a volte fluide e armoniose, a volte potenti e stabili. E' una forma di yoga adatta a persone di ogni età e condizione, perché le sequenze sono modellate in base alle singole situazioni.

MEDITAZIONE - Per fare ciò è sufficiente rilassarsi in se stessi. È un processo semplice e intenso, di pulizia e ricarica interiore. Il corso si compone di semplici esercizi di consapevolezza e di rilassamento profondo, passando per meditazioni più avanzate per sviluppare l'accettazione e l'amore verso se stessi e gli altri.

GINNASTICA DOLCE - Il corso è rivolto alle persone entrate nella terza età, sintetizza l'impostazione teorica del Centro Ananda proponendo tecniche motorie, respiratorie e percettive che intervengono su fisicità, emotività e psiche. Le algie articolari e muscolari, le piccole ansie e depressioni, la disorganizzazione percettiva del quotidiano vengono dolcemente ridimensionate in un armonico benessere globale.

FELDENKRAIS - Il metodo Feldenkrais è un nuovo approccio al movimento e all’esercizio fisico. Ha un carattere organico perché si basa sull’idea che la persona è un’unità complessa costituita da un insieme: corpo, mente, emozioni. Gli esercizi semplice ed efficaci, rilassanti e piacevoli migliorano la consapevolezza di noi stessi e l’organizzazione corporea.

LA DANZA DEL RESPIRO - Una danza del respiro che ci permette di ri-trovare il nostro ritmo interiore e di prendere coscienza della relazione tra respirazione, movimento e postura. Gli esercizi sono praticati in un tempo lento,   in accordo con le nostre ossa e i nostri muscoli, nel rispetto profondo di noi stessi.

TRUCCO E MAQUILLAGE - Un corso per imparare a conoscere il proprio viso e a valorizzarlo: “non fidarti delle solite abitudini, non andare a caso tra pennelli, spugnette e colori”. Le regole per scegliere i colori giusti per te, nascondere i difetti della pelle, un viso Fresco e luminoso, il trucco senza colore per un viso perfetto ma naturale per vivere meglio e invecchiare bene.

CONFERENZE III ETA’ - Ciclo di conferenze dedicate al Benessere delle persone anziane. Nello specifico si terranno 2 incontri condotti da un medico specialista sull’Alimentazione nell’anziano attivo e sul Rischio da farmaci negli anziani.

 

*In caso di pioggia sarà affisso un cartello presso i Parchi che informerà riguardo allo spostamento del corso presso il Centro Ananda

 

A3 eta attiva

  • Data inizio Martedì, 14 Giugno 2016
  • Giornate da Lunedì a Venerdì
  • Orari 18.00-19.00
  • Info Terza Età

Anche quest'anno vi aspettiamo al Parco per fare attività all'aria aperta!

Scarica il volantino PDF delle attivita

L'estate con Ananda torna con i corsi più richiesti ma anche con tante entusiasmanti novità!

Oltre ai consueti corsi per adulti al Parco della Trucca, Ananda quest'anno vuole proporre attività in vari parchi volte al benessere e alla conoscenza per tutte le fasce d'età.

Per saperne di più potete cliccare i seguenti ink:

Attività per Bambini
 
Laboratorio del Giocattolo: giochi e giocattoli della tradizione per bambini di età compresa tra gli 8 e gli 11 anni

 

Arte in Trucca: laboratori di sperimentazione artistica per bambini di età compresa tra gli 8 e gli 11 anni
              
 
Attività per la Terza Età 
 
Età attiva: corsi e conferenze gratuiti
 
 
DOVE SIAMO IN TRUCCA
 
MAPPA TRUCCA
 
 

 

A luglio vi aspettiamo in Trucca per giocare a fare gli artisti!

Quattro laboratori di sperimentazione artistica per bambini dai 5 ai 10 anni

Ogni incontro sarà dedicato a un laboratorio specifico: 

Sabato 2 LuglioSchizzi e gocce
Come Pollock, pioniere dell’action painting, i bambini saranno invitati a lasciarsi guidare dal proprio corpo e, attraverso gesti liberi che guideranno il pennello sopra le tele, realizzeranno quadri ad effetto.
 
Sabato 9 LuglioQuadri da toccare

Viaggio sensoriale tra diversi materiali, artificiali e naturali, con cui realizzare quadri materici.

Sabato 16 LuglioPezzetti di fantasia
La lettura del libro ”Pezzettino” di Leo Lionni farà da stimolo emozionale per favorire la creazione di mosaici.
 
Sabato 23 LuglioPiccoli Kandinskij

Chi era Kandinskij? Il padre dell’astrattismo presentato ai bambini attraverso una sperimentazione diretta attraverso carta, acquarelli, musica e fantasia.

 

 

  • Data inizio Sabato, 02 Luglio 2016
  • Giornate Sabato
  • Orari 17.00-19.00
  • Info per bambini dai 5 ai 10 anni
Lo Yoga del Sonno Cosciente, l’Arte del Rilassamento.
Yoga Nidra è un termine che deriva da due parole sanscrite: "Yoga" che significa unione e "Nidra" che vuol dire sonno.
Yoga Nidra significa sonno dopo essersi liberati dalle tensioni e dagli affanni.
Yoga Nidra non è realmente sonno, non è dormire; è lo stato intermedio tra sonno e veglia, è aprire le camere interiori della mente;
è il controllo neuromuscolare ottenuto attraverso il rilassamento profondo, le visualizzazioni e il controllo del respiro.
 
YOGA NIDRA COME SUPPORTO TERAPEUTICO
Yoga Nidra può essere un valido supporto in caso di: insonnia, disturbi psicologici, nervosismo, irritabilità, colite, malattie cardiovascolari, palpitazioni, disturbi mestruali, ulcera peptica, colesterolo e livelli dei lipidi, ipertensione, vertigini, mal di testa.
 
YOGA NIDRA E LA MEMORIA
Yoga Nidra èun metodo per incrementare la funzione della memoria e la capacità di apprendimento.

YOGA NIDRA E IL CERVELLO
Yoga Nidra riequilibra l’attività dei due emisferi celebrali: emisfero sinistro (conscio) ed emisfero destro (subconscio).

YOGA NIDRA E LO STRESS
Yoga Nidra procura un sollievo sintomatico effettivo, allevia gli stati di ansia, produce un effetto integrante sull’ipotalamo diminuendo l’attività nervosa simpatica (eccitante) ed aumentando la funzione parasimpatica (rilassante).
Durante Yoga Nidra i sistemi del corpo raggiungono un profondo riposo fisiologico; i meccanismi rigenerativi entrano in azione; ne risulta che i tessuti del corpo vengono fisiologicamente rinforzati contro lo stress.
  • Giornate Mercoledì
  • Orari 20.00-21.30
  • Info Prossimo incontro: 6 Luglio

L’Hip Hop si presenta come danza di strada, ma dietro questa maschera si nasconde un arte raffinata. Un arte che oltre a diventare uno sfogo e uno svago, può diventare per i vostri bambini una passione a ritmo di musica.

  • Data inizio Mercoledì, 05 Ottobre 2016
  • Giornate mercoledì
  • Orari 16.45-17-45
  • Info Bambini 7-12 anni
  • Data inizio Mercoledì, 05 Ottobre 2016
  • Giornate mercoledì
  • Orari 17.45 - 19.00
  • Info Bambini 13-18 anni
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