Body Map, tecnica nuova e trasversale proposta solo dal Centro Ananda, è l’integrazione di più linguaggi e tecniche corporee come Feldenkrais® e Pilates. Attraverso concentrazione, coordinazione e controllo, si ricerca la coscienza dei movimenti del corpo e la pace della mente, per aiutare a rilasciare lo stress accumulato durante la settimana. Vengono proposti esercizi in direzione di un profondo rafforzamento della muscolatura addominale, riprogrammando così un movimento più idoneo all’azione. Una volta che l’energia è stata attivata, viene poi canalizzata nella direzione giusta per raggiungere il benessere.

La lezione si compone di esercizi o sequenze semplici in movimento, per favorire:

• la postura in movimento
• la connessione o integrazione di tutte le parti del corpo
• la coordinazione
• la flessibilità articolare
• il tono muscolare

Le lezioni sono accompagnate da musica. Body Map™ è di grande utilità, piacevolezza ed adatto a tutti. Il corso condotto dal nostro operatore Martine Bucci integra: Body Mind Centering, Feldenkrais, Ginnastica dolce, Pilates, Contact Improvisation.