CORSO PRE PARTO
Questo corso ha lo scopo di accompagnare la gestante in un percorso di preparazione psicofisica alla nascita e di sostenere il benessere prenatale, aiutando le donne in gravidanza a stare bene con sé stesse e il proprio bambino.
E' uno spazio in cui le donne possono incontrarsi e raccontarsi e attraverso la condivisione e il confronto. Con l'aiuto di un 'operatrice specializzata, hanno la possibilità di far emergere eventuali dubbi, timori o disagi, ma anche le loro gioie, e di sentirsi sostenute. Attraverso la bioenergetica dolce possono acquisire gli strumenti utili, quali l'ascolto e la consapevolezza corporea, le tecniche di respirazione, le visualizzazioni e il rilassamento, per affrontare con maggiore serenità e sicurezza l'evento nascita.
Con la ginnastica prenatale e gli esercizi per il pavimento pelvico possono mantenere il loro corpo in forma, allenando la muscolatura, riducendo lo stress, migliorando l'umore, aiutando così sé stesse e il proprio bambino ad essere in salute.
- Esercizi sul Perineo
- Visualizzazione
- Rilassamento
- Tecniche di Respirazione
- Ginnastica Prenatale
- Massaggi e posizioni in travaglio
- Ascolto Corporeo
- Condivisione e confronto