Il corso è pensato per quelle persone “over 40” che non hanno mai dimenticato la loro passione per la danza. Un corso aperto a tutti: a chi incontra la danza per la prima volta, a chi la ritrova in età adulta, a chi ama muoversi sulla musica seguendo il ritmo e la melodia.
La lezione propone diverse tecniche di base della danza contemporanea, del Feldenkrais e dello stretching.
La lezione alterna sequenze dinamiche e intense. esercizi statici a terra, attraversamenti e diagonali nello spazio, brevi improvvisazioni strutturate.
ObiettivI
- sviluppare la percezione sensoriale e cinestetica
- migliorare la flessibilità articolare, la tonificazione e l’allungamento muscolare
- migliorare la coordinazione dei movimenti e l’equilibrio
- ampliare la gamma di movimenti e delle loro qualità sia nell’utilizzo dello spazio che del tempo
- sviluppare la memoria del movimento, delle combinazioni e delle sequenze di movimenti
- migliorare la relazione con il ritmo e la musica
- accrescere le capacità di invenzione e creazione e la fantasia motoria attraverso l’improvvisazione strutturata
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Corsi 