IL METODO PILATES

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IL METODO PILATES sviluppato da Joseph Pilates, è un insieme di esercizi utili per armonizzare i propri movimenti e ridurre in questo modo la fatica e gli infortuni. Elaborato attorno agli anni Venti il metodo è stato inizialmente utilizzato nel campo del balletto. In seguito, le sue aree si sono estese fino al campo specifico della riabilitazione ortopedica. Scopo principale del metodo è quello di rendere le persone più consapevoli del proprio corpo, della propria mente e condurle così fino ad unirle in una singola, dinamica e ben funzionante entità.

PILATES STUDIO SEDUTE INDIVIDUALI

Sedute individuali della durata di un'ora seguiti da un personal trainer. Le sedute individuali vengono svolte nello studio professionale con reformer americani balancebody. I nostri istruttori specializzati propongono una sequenza d'esercizi mirati al miglioramento posturale, tonificando e allungando la muscolatura, attraverso l'utilizzo di macchine americane BalanceBody®. I costi variano in base al numero di persone che vogliono parteciapre per un massimo di 4 persone.

ORARI

Tutti i giorni dalle 9.30 alle 19.00. Sedute indivduali o di coppia.

PILATES STUDIO SPECIAL

Sedute di gruppo per un massimo 3/4 persone della durata di 50 minunti, seguiti da un personal trainer. Le gruppo vengono svolte nello studio professionale con reformer americani balancebody.
Pilates Studio Special è un abbonamento mensile molto conveniente, ma se si perde una lezione non è recuperabile, se non con un costo aggiuntivo.

ORARI

Lunedi, martedi e giovedi. Contattare la segreteria per verificare i posti e la disponibilità T. 035 210 082

PILATES MATWORK

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

ORARI

Lunedi ore 18.50-19.50