Il corso insegna a prendere coscienza del proprio corpo, imparando ad ascoltarlo. Claudia Raimondi, operatrice psicosomatica, e Simonetta Rudelli, insegnante di yoga e prenatal tutor A.N.E.P., utilizzano diverse tecniche per ritrovare equilibrio e pace interiore;lo yoga e la ginnastica, per facilitare il rilassamento muscolare e per lavorare sul bacino; le tecniche di respirazione, utili per facilitare il ricambio energetico e per restare consapevoli di ciò che avviene in fase di travaglio e parto; le tecniche di rilassamento, per imparare ad abbandonarsi, a “lasciarsi andare”, il bonding prenatale: un insieme di tecniche, esercizi e giochetti che permettono alla mamma di entrare meglio in comunicazione col proprio bimbo, inviandogli messaggi rassicuranti e positivi, partendo dal presupposto che tutto ciò che la madre vive, il bambino lo vive con lei…