Arti marziali Bergamo

Arti marziali Bergamo

Da più di 20 anni il Centro Ananda propone arti marziali per il benessere psico-fisico della persona a Bergamo. Il centro propone diverse arti marziali per adulti, adolescenti e bambini: Aikido a Bergamo per adulti e ragazzi , Capoeira, Kendo, Tai Chi, Qi Gong,Iaido e spada giapponese, Judo bambini e Wushu Fung Fu per bambini. Inoltre Ananda è impegnata assieme al Comune di Bergamo, in corsi di auto difesa per sole donne.

Corsi

L'Aikido è un arte marziale complessa e appassionante. Per alcuni è pura attività fisica per altri una filosofia di vita. Attraverso la tecnica si studia il controllo dell'equilibrio e del baricentro, prima controllando il proprio e successivamente quello del compagno.
Prese, leve, proiezioni, bastone, pugnale e katana diviengono il mezzo di comunicazione con "Uke", colui che riceve. Il compagno diventa specchio. Il contatto con il tatami è continuo e costante. La caduta è scuola di vita: diventare flessibili, rialzarsi sempre, preservarsi al meglio controllando il respiro. 
L'Akido è una "Via" per trasformare il proprio corpo in una macchina efficiente e funzionale, controllare la mente, vincere il proprio ego.

 

 

 

  • Giornate Martedì - Giovedì
  • Orari 19.30-20.45

Perchè scegliere l'Aikido di Ananda? Avendo due insegnanti VI dan e un IV dan, offriamo un servizio differenziato e di alta qualità per un totale di 5 ore di pratica settimanali. Comprendendo un accurato studio della spada e del bastone, per almeno un'ora alla settiamana. Il nostro Aikido permette di avere una visione più completa della pratica del Budo.

Siamo un gruppo di persone che hanno scelto un percoso comune. AI significa armonia ed unione e questo principio, quando si viene in Ananda, si percepisce sin da subito. La nostra palestra è sempre aperta a tutti coloro che vogliono praticare... sarete i benvenuti.

Per saperne di più visita il nostro sito Aikido Bergamo

  • Giornate Martedì - Giovedì
  • Orari 20.45-22.00
  • Info Maestri di IV e VI Dan
La spada giapponese viene insegnata attraverso lo stile Ryushin Shouchi Ryu di Yahagi Sensei, spesso meglio definito come IAI-JIUTSU per il suo aspetto pratico e la sua efficacia. La scuola prevede anche basi di KENJUTSU, cioè la pratica della spada attraverso il Bokken o spada di legno
Il corso vuole abbracciare diversi stili di pratica per avvicinarsi al vasto mondo del Katana. 
 
Lo IAIDO viene studiato e praticato attraverso forme prestabilite dette "kata". I kata analizzano i principali tagli ed estrazioni della katana sintetizzati nei secoli delle antiche scuole giapponesi, simulando tattiche di combattimento con uno o più avversari.
 
 
 
  • Giornate Giovedì
  • Orari 18.30 - 19.20
  • Info Base & Avanzato

Cosa c'è di meglio di un corso ludico e appassionante come il Brazilian Jiu Jitsu all'ora di pranzo, un "break" mentale e fisico prima di rientrare in ufficio! Il BJJ è adatto a tutti, ottimo per le donne che vogliono imparare velocemente un efficace metodo di difesa. Dalle 13.00 alle 14.00 Ananda offre la possibilità di imparare questo metodo di lotta che si sviluppa sopratutto a terra. Ananda promuove i corsi di BJJ in istruttori della scuola Gracie Jiu Jitsu Bergamo.

 

**PROVA SU PRENOTAZIONE** 

  • Giornate Mercoledì & Venerdì
  • Orari 13.00 - 14.00
  • Info **PROVA SU PRENOTAZIONE**

Il Brazilian Jiu Jitsu è un'arte marziale e sport da combattimento che si incentra soprattutto sulla lotta a terra e che ha rivoluzionato il mondo dei combattimenti, dimostrandosi efficace nei confronti a contatto ravvicinato tra i diversi stili (Valetudo, UFC, PRIDE). Essere in grado di lottare contro avversari con forza e dimensioni fisiche superiori attraverso lo sviluppo della biomeccanica umana e strategia a vantaggio della lotta e della forma fisica. Ananda promuove i corsi di BJJ in collaorazione con la scuola Gracie Jiu Jitsu Bergamo.

**PROVA SU PRENOTAZIONE**

 

STORIA DEL GRACIE JUI JITSU

Quando Helio e Carlos Gracie impararono il Jiu Jitsu dal forte lottatore giapponese Mitsuyo Maeda diedero inizio ad una rivoluzione tecnica che da li a qualche anno avrebbe cambiato il mondo delle arti marziali costringendo tutti ad imparare i fondamenti della lotta a terra per poter competere nelle lotte tra stili diversi. Helio il più piccolo dei due ed il più gracile come costituzione fu obbligato ad adattare il jiu jitsu alle sue limitate risorse fisiche, quindi con l’aiuto del fratello Carlos cominciò a modificare la modalità classica fino ad allora, aumentando la componente di lotta a terra. Portare una persona abituata a muoversi su un piano verticale (postura eretta) ad un piano orizzontale (a terra) e costringerlo a combattere li, permette di ridurre le differenze fisiche e far predominare l’aspetto tecnico : in piedi un pugno o un calcio bene o male lo sanno tirare tutti, mentre a terra se non si ha provato e sviluppato tecnica specifica si finisce per essere in balia di chi è bene addestrato. Basti guardare il video di Royce Gracie (fratello di Robin) che a circa 18 anni e con i suoi 80 Kg incontrò uomini di 100 e passa kg dominandoli e costringendoli alla resa. E questo per qualche anno, vincendo 3 UFC con svariati incontri di fila ogni edizione, confrontandosi con pugili, thai boxers, kick boxers, judoka, ecc.

 

  • Giornate Mercoledì & Venerdì
  • Orari Mercoledì 21.00-22.30 & Venerdì 19.15-20.45
  • Info **PROVA SU PRENOTAZIONE**
 Il LUNEDì il corso si tiene presso la Sede di Ananda, in via A. Maj 10/i, Bergamo 
Il MERCOLEDì il  corso si tiene presso la palestra della scuola Biffi, via S. Tomaso de' Calvi n.11, Bergamo
 
La parola Wushù significa "Arte Marziale". ”Marziale" perché consiste nello studio di tecniche applicabili al combattimento, "arte" perché il suo scopo non è solo il conseguimento della supremazia nello scontro, ma soprattutto il raggiungimento con un lavoro costante di una rara e raffinata "maestria" (Gong-Fu o kung-fu) nell'uso del corpo. Il Wushù indica dunque millenni di tradizione cinese riuniti in Sport, Salute e Filosofia cinese.
 
Il Wushù KungFu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. 
Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abilità tecnica, la coordinazione, la potenza, la velocità e la resistenza del praticante. Attraverso gli esercizi si accresce la forza, la velocità, l’agilità, la flessibilità e la resistenza, viene stimolato lo sviluppo fisico e ci si addestra nella tecnica di difesa e di attacco.
 
Lo studio include anche la conoscenza delle 4 armi di base: il bastone, la sciabola, la spada e la lancia.
 
Da Sun Zi Bing Fa (l’Arte della Guerra di Sun Tzu):
 “La velocità dell’ acqua impetuosa giunge a sommuovere i massi.  
  Questa è forza.
  La fulmineità del falco permette di colpire e dilaniare. Questo è tempismo.”
 
 
  • Giornate Lunedì - Mercoledì
  • Orari 21.00-22.00 - 19.30-20.30
  • Info Dai 15 anni. In sede il lunedì, presso la scuola Mazzi il mercoledì

Corso di difesa personale per donne dove si impara innanzitutto a sviluppare quei meccanismi psicofisici che aiutano a individuare e evitare pesanti situazioni di rischio e che serviranno anche ad affrontare e gestire i momenti di tensione quotidiana e in modo particolare tutte quelle aggressioni verbali cui tante volte le donne sono esposte.

Ben lontano da un semplice corso di difesa personale, finalizzato all’insegnamento di schematiche tecniche da utilizzare per atterrare l’aggressore, questo è “un corso speciale” che aiuta le donne ad essere più sicure di se stesse e ad affrontare tutte quelle spiacevoli situazioni critiche che esigono un tempestivo piano di emergenza e una pronta reazione: dagli attacchi verbali alle molestie fino alle vere e proprie aggressioni.

Il corso DonnaInDifesa vuole offrire la possibilità di acquisire tutti gli strumenti per far fronte a qualsiasi tipo di situazione imprevista di pericolo o aggressione, sviluppando realmente l’attitudine alla difesa.

  • Giornate Martedì
  • Orari 18.30-19.30
  • Info Su prenotazione.

Il Tai Chi Ch'uan o Taijiquan è un'antica arte cinese basata sul movimento: essendo parte del repertorio terapeutico della Medicina Tradizionale Cinese è considerato un metodo per il mantenimento od il recupero della salute, oltre che un arte marziale.

Il Tai Chi è arte del movimento, meditazione, antica danza sciamanica, conoscenza dell’energia, profondo studio di sé e dei processi della natura.
Si pratica con esercizi e movimenti che si addicono a chi ricerca un metodo fisico adeguato alla propria individuale condizione. Infatti per come è strutturato e per il tipo di esercizio fisico e attenzione richiesti, esige solamente disponibilità ad ascoltarsi e costanza nella pratica.
Fin dall'inizio si apprende una serie di esercizi semplici; contestualmente inizia lo studio della sequenza principale composta da 108 movimenti che si susseguono in modo lento, armonico e preciso. Questi movimenti fluidi in sintonia con la respirazione, riportano armonia e sincronia tra mente e corpo, flessibilità alle articolazioni, rilassamento ai muscoli, forza e benessere agli organi interni, tranquillità, chiarezza e sicurezza alla mente.

E' una pratica energetica interna che non fa leva sulla forza muscolare, ma utilizza la forza che scaturisce dall'interno: energia vitale chiamata Chi. Il Tai Chi propone un attento studio dei principi polari Yin e Yang, fondamento primo dell’esistenza e quindi legge essenziale dell’essere umano.

Stile Chang

Lo stile del maestro Chang, del Maestro Chang Dsu Yao, sottolinea il carattere marziale e la disciplina del movimento; è caratterizzato da posizioni basse, ampie e lunghe, da una tecnica morbida, fluida e continua che nell’applicazione diventa estremamente veloce, rapida e piena di vigore. Danza di emozioni per tutte le età: nell’esecuzione lenta di mappe corporali, riusciamo a far parlare il nostro corpo alla scoperta di un nuovo equilibrio.

“Si racconta che all’alba e al tramonto gli angeli si ritrovino a cantare, tutti insieme, i profumi dell’ inizio e della fine di un nuovo giorno…tai chi ch’uan, un’opportunità di danzare tra cielo e terra in equilibrio psicofisico, sorretto da regole geometriche naturali”

  • Giornate Lunedì
  • Orari 20.15-22.15
  • Info Con A. Cassinelli
 TAIJIQUAN (stile Yang e Chen)

arte marziale dolce

Nato come tecnica di combattimento, è oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.
Il Tàijíquán è caratterizzato da movimenti lenti, armoniosi e continui, con un respiro regolare e senza affanno.
E` la più antica disciplina cinese che esprime concentrazione, tecnica, agilità, forza e resistenza.
La diversità degli stili (Yang e Chen) insegnati comporta un'evoluzione continua del Tàijíquán nell'autodifesa.
 
Adatto a tutte le età come ginnastica, ma per i giovani diventa una vera e propria arte marziale dolce.
 
 
Il corso si tiene il MERCOLEDì dalle 20.00 alle 21.00
presso il Centro Terza età del Villaggio degli Sposi
  • Giornate Mercoledì
  • Orari 20.00-21.00
  • Info Corso fuori sede

Lo Iaido, fra le arti marziali giapponesi, è quello che trae le proprie origini direttamente dall'antica tradizione guerriera dei Samurai. Questa disciplina viene studiata e praticata attraverso forme prestabilite -kata- attuate individualmente alla cui esecuzione concorrono tutte le capacità fisiche, psichiche e di mimesi della persona che le esegue. I kata analizzano i principali tagli ed estrazioni della katana sintetizzati nei secoli dalle antiche scuole giapponesi, simulando tattiche di combattimento con uno o più avversari immaginari.

Controllo dei movimenti del corpo, concentrazione, morbidezza, forza, lentezza e velocità, eleganza e sapore di un'antica teatralità sono gli elementi più evidenti di questa arte marziale.

  • Giornate Martedì
  • Orari 13.00-14.00
  • Info Base & Avanzato
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi e a renderli il più possibile efficienti e semplici da utilizzare. Utilizzando tali servizi e navigando i nostri siti, accetti implicitamente il nostro utilizzo dei cookie. Per maggiori informazioni sui dati registrati dai cookie, si prega di consultare la nostra Privacy Policy.