Brazilian Jiu Jitsu Bambini e Ragazzi Bergamo

Brazilian Jiu Jitsu 7-14 anni

Il Brazialin Jiu JItsu è perfetto per i bambini e ragazzi che vogliono imparare una lotta a terra divertente e allo stesso tempo efficace. In quest'arte marziale si insegna un sistema di autodifesa non violento, immediato e completo. In poco tempo i bambini aumenteranno la loro forza negli arti e nel tronco, la schiena e le articolazioni si rinforzeranno e diventeranno più flessibili, aumenterà la loro coordinazione e sia l’apparato respiratorio che quello circolatorio ne trarranno beneficio.

COSA INSEGNA IL BJJ PER BAMBINI

  • Disciplina e autocontrollo
  • Coordinazione motoria
  • Socializzazione
  • Fiducia in se stessi
  • Attenzione
  • Rispetto
  • Coraggio e lealtà

Giorni e orari

  • Data inizio: Lunedì, 01 Ottobre 2018
  • Giornate: Lunedi
  • Orari: 17.00 - 18.00
  • Info: Per bambini e ragazzi dai 7 ai 14 anni

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria del centro Ananda
035 210 082
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Cosa c'è di meglio di un corso divertente e ludico come il Brazilian Jiu Jitsu all'ora di pranzo. Il BJJ è adatto a tutti ed insegna un efficace metodo di difesa, soprattutto a terra. Dalle 13.00 alle 14.00 Ananda offre un allenamento fisico ma anche molto tecnico che permette un ottimo break prima di rientrare in ufficio. 

 

Un metodo di allenamento basato su esercizi propriocettivi (equilibrio) statici e dinamici, che va ad allenare e migliorare massa muscolare, flessibilità, controllo e coordinazione. Ogni lezione sarà un opportunità per scoprire conoscere i propri limiti motori e migliorarli. Questo metodo è adatto a tutti coloro che vogliono avere risultati faticando, divertendosi e mettendosi alla prova.

 

Un corso di difesa personale con personal trainer per singolo o piccolo gruppo. Seguiti da un esperto di arti marziali nel corso si sperimenteranno diverse tecniche e modalità di difesa prendendo spunto da vari stili di combattimento. Adatto per donne che vogliono sentirsi più sicure.

Corso di difesa personale per donne dove si impara innanzitutto a sviluppare quei meccanismi psicofisici che aiutano a individuare e evitare pesanti situazioni di rischio e che serviranno anche ad affrontare e gestire i momenti di tensione quotidiana e in modo particolare tutte quelle aggressioni verbali cui tante volte le donne sono esposte.

Ben lontano da un semplice corso di difesa personale, finalizzato all’insegnamento di schematiche tecniche da utilizzare per atterrare l’aggressore, questo è “un corso speciale” che aiuta le donne ad essere più sicure di se stesse e ad affrontare tutte quelle spiacevoli situazioni critiche che esigono un tempestivo piano di emergenza e una pronta reazione: dagli attacchi verbali alle molestie fino alle vere e proprie aggressioni.

Il corso DonnaInDifesa vuole offrire la possibilità di acquisire tutti gli strumenti per far fronte a qualsiasi tipo di situazione imprevista di pericolo o aggressione, sviluppando realmente l’attitudine alla difesa.

 W?SHù K?NG-F? ????

  • Il MARTEDì e il VENERDì il corso si tiene presso la Sede di Ananda, in via A. Maj 10/i, Bergamo

   Base: ore 17.30-18.30. Dai 4 ai 6 anni

Avanzato: ore 18.30-19.30. Dai 7 ai 9 anni 

 

  • Il LUNEDì, PER BAMBINI E RAGAZZI DAI 6 ANNI IN POI, il corso si tiene presso il Centro Polivalente di Curno, via IV Novembre n.25, Curno

Base: ore 17.15-18.15. Dai 6 ai 14 anni

 

  • Il MERCOLEDì, PER BAMBINI E RAGAZZI DAI 6 ANNI IN POI, il corso si tiene presso la palestra della scuola Biffi, via S. Tomaso de' Calvi n.11, Bergamo

Base: ore 18.00-19.00. Dai 6 ai 14 anni

Avanzato: ore 18.30-19.30. Dai 6 ai 14 anni

 

Il Kung Fu è molto conosciuto grazie ai film, cartoni animati (Kung-Fu Panda) e fumetti. In lingua cinese significa: "la perfezione raggiunta con un lavoro costante". ll nome del corso contiene anche la parola WUSHU: "Arte Marziale".

Il Wushu sta ad indicare millenni di tradizione cinese riuniti in sport, salute e filosofia cinese. Il programma di allenamento sviluppa senza pericoli : coordinazione, velocità, forza esplosiva, eleganza, mobilità articolare, concentrazione e memoria, parallelamente a doti come pazienza, rispetto, disciplina, umiltà e perseveranza. L'obiettivo principale del corso di Wushu Kung-Fu rimane sempre quello di donare una crescita armoniosa seguita dalla scoperta della cultura cinese, creando così un legame di consapevolezza nella pratica sportiva. La pratica del Wushù prevede lo studio di forme individuali, in coppia o in gruppo, a mani nude o con armi (bastone, sciabola, lancia, spada, alabarda, catena, ecc..), senza pericoli per sé e gli altri, in quanto viene insegnato con tecniche e strumenti (armi in legno, percorsi e giochi motori, …) adeguate all’età dell’atleta. Il Wushu ha un'azione di equilibrio (dal Tao) poiché allenta la tensione o rinvigorisce il carattere in base all'individuo che lo pratica. Il WUSHU è uno sport che alimenta l'amicizia dentro e fuori la palestra.

 

 

 

TAIJIQUAN ???(stile Yang e Chen) – arte marziale dolce

Nato come tecnica di combattimento, è oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.
Il Tàijíquán è caratterizzato da movimenti lenti, armoniosi e continui, con un respiro regolare e senza affanno.
E` la più antica disciplina cinese che esprime concentrazione, tecnica, agilità, forza e resistenza.
La diversità degli stili (Yang e Chen) insegnati comporta un'evoluzione continua del Tàijíquán nell'autodifesa.
 
Adatto a tutte le età come ginnastica, ma per i giovani diventa una vera e propria arte marziale dolce.
 
 
Il corso si tiene il MERCOLEDì dalle 20.00 alle 21.00
presso il Centro Terza età del Villaggio degli Sposi
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