percorso nascita bergamo

Accompagnamento alla NASCITA + Yoga + Post

Ananda ha pensato ad un nuovo format per accompagnare i genitori in un momento delicato come l'arrivo di un bambino. Il nuovo percorso nascita per coppie fa attenzione non solo agli incontri preparto, dove viene proposto anche lo yoga, ma sopratutto al postparto e il rientro a casa

3 cicli annuali da 8 incontriUn percorso di accompagnamento alla nascita formato da: 6 incontri condotti da un'ostetrica e una pedagogista per prepare le coppie in attesa e 2 incontri di Yoga con un insegnante qualificata.

 
L’associazione Ananda apre le porte alle coppie in attesa perché possano condividere tra loro e con un’equipe di professionisti le tematiche più importanti legate al percorso nascita; perché possano vivere con serenità questo grande evento; perché possano entrare in comunicazione con il loro bambino nella pancia e perché la nascita del bambino intensichi ancora di più il legame tra un uomo e una donna. Un percorso per condividere pensieri, dubbi, gioie e timori legati alla gravidanza e alla nascita di un figlio.

 

Il Percorso Nascita dell'Associaizone Ananda vuole offrire ai futuri genitori un'esperienza completa e piena di contenuti importanti per la famiglia che sta nascendo.

Il corso è frequentabile a partire dalla 22° settimana di gravidanza. Il PERCORSO NASCITA PER COPPIE SI ATTIVA CON UN MINIMO DI 6 COPPIE.

 

Per questo Ananda ha voluto creare dei momenti di incontro e di scambio anche dopo la nascita del bambino:

COCCOLE E LATTE: Due incontri Post Partum da organizzare insieme durante il Percorso Nascita*.

Inoltre, grazie alla collaborazione con il Poliambulatorio Ananda, a tutte le coppie iscritte al percorso verranno offerti:

-      una seduta-valutazione di 30 minuti gratuita per il neonato di reflessologia plantare (dopo la nascita); 

-      una visita domiciliare con l’ostetrica ad un costo promozionale.

 

2° CICLO - CALENDARIO PERCORSO NASCITA PER COPPIE 2019-2020

 

venerdì 14.02.20: incontro tenuto dalla pedagogista  (20.30 – 22.30) 
“Conosciamoci! Aspettative e desideri in gravidanza”
 
venerdì 21.02.20: incontro  tenuto dall’ ostetrica e dalla pedagogista(20.30 – 22.30) 
“E’ arrivato il momento: i primi segnali e il dolore”
 
sabato 22.02.19:  incontro tenuto dall’insegnante di yoga  (14.30 – 16.30)  
“Incontro di Yoga. Il dono del respiro: uno strumento prezioso per imparare a vivere bene la gravidanza, il travaglio, il parto”
 
venerdì 28.02.20: incontro tenuto dall’ ostetrica e dalla pedagogista(20.30 – 22.30)
“Il travaglio e la nascita”
 
sabato 7.03.20:  incontro tenuto dall’insegnante di yoga  (14.30 – 16.30) 
“Incontro di Yoga. Aprirsi insieme alla gioia del parto: posizioni yoga e rilassamento”
 
venerdì 13.03.20: incontro tenuto dalla pedagogista
“Da coppia a famiglia: pensieri, emozioni e dubbi”
 
venerdì 20.03.20: incontro  tenuto dall’ ostetrica e dalla pedagogista(20.30 – 22.30)
“L’allattamento: i benefici e i possibili imprevisti”
 
venerdì 27.03.20:  incontro tenuto dall’ ostetrica e dalla pedagogista (20.30 – 22.30)
“Il ritorno a casa: le cure e l’importanza del contatto”

 

 

*I DUE INCONTRI POST NASCITA "COCCOLE E LATTE":

1 INCONTRO CON LA PEDAGOGISTA: “Eccoci qui con i nostri bambini: racconti di nascite”

2 INCONTRO CON LA PEDAGOGISTA E IL REFLESSOLOGO: “Aver cura dei bambini: suggerimenti e condivisioni”

 

A tutte le coppie iscritte al percorso verranno offerti:
-      una seduta-valutazione di 30 minuti gratuita per il neonato di reflessologia plantare (dopo la nascita); 
-      una visita domiciliare con l’ostetrica al costo di 35€
-      Un incontro laboratorio inerente lo sviluppo psicomotorio del neonato tenuto da una fisioterapista e pedagogista. 

 

Giorni e orari

  • Data inizio: Venerdì, 08 Novembre 2019
  • Giornate: Venerdì - Sabato
  • Orari: 20.45-22.45- 14.30-16.30
  • Info: A partire dalla 22° settimana

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria del centro Ananda
035 210 082
Contattaci via email

Altri corsi interessanti

Ananda propone uno spazio gratuito e a libero accesso per le mamme con bimbi da 0 a 24 mesi.Uno spazio pensato e progettato per condividere insieme l’esperienza dell’essere genitore; un modo e un tempo per parlare, confrontarsi con figure esperte dell’area della genitorialità, conoscere altre mamme, fare nuove amicizie e creare reti di sostegno genitoriale. Un luogo in cui le donne possono incontrarsi e esprimere liberamente, senza giuduizi, le proprie paure, ansie e preoccupazioni e allo stesso tempo condividere gli aspetti positivi e di crescita offerti dalla maternità.

 Progetto sostenuto con i fondi Otto per mille della Chiesa Valdese

 

CALENDARIO

Sabato 11 gennaio 2020 dalle 10.00 alle 11.30
Incontro sul portare: i benefici del babywearing, portare in fascia o marsupio secondo la fisiologia.
Incontro condotto da una consulente Babywearing Italia alla presenza della pedagogista del Centro Ananda.
 
Venerdì 31 gennaio 2020 dalle 10.00 alle 11.30
Giochi che passione!! Idee e proposte  per neonati e bambini piccoli per far conoscere ai genitori le potenzialità di offerte ludiche “fatte in casa”.
Incontro condotto dalla pedagogista.
 
Venerdì 21 febbraio 2020 dalle 10.00 alle 11.30
La letteratura per l’infanzia: cosa e come leggere ai piccoli fin dai primi mesi? Spunti e riflessioni sul tema dei libri per bambini
Incontro condotto dalla pedagogista.
 
Venerdì 6 marzo 2020 dalle 10.00 alle 11.30
Il perineo: prendersene cura dopo il parto.
Incontro condotto dall’ostetrica.
 
Venerdì 19 marzo 2020 dalle 14.30 alle 16.00
Lo sviluppo psicomotorio del bambino e della bambina: suggerimenti ed indicazioni sullo sviluppo del neonato.
Incontro condotto da una fisioterapista formata con il metodo Fsc Dott. Castagnini.
 
Venerdì 17 aprile 2020 dalle 10.00 alle 11.30
L’allattamento al seno: benefici, vantaggi e possibili difficoltà. La conservazione del latte materno e il rientro al lavoro.
Incontro condotto dall’ostetrica.
 
Venerdì 7 maggio 2020 dalle 14.30 alle 16.00
Lo sviluppo psicomotorio del bambino e della bambina: suggerimenti ed indicazioni sullo sviluppo del neonato
incontro condotto da una fisioterapista formata con il metodo Fsc Dott. Castagnini.
 
Venerdì 29 maggio 2020 dalle 10.00 alle 11.30
Racconti di mamme: condivisioni e riflessioni tra mamme sull’esperienza della maternità e sulla crescita dei piccoli: scoperte, gioie e fatiche.
Incontro condotto dalla pedagogista.
 
Venerdì 19 giugno 2020 dalle 10.00 alle 11.30
L’autosvezzamento o l’alimentazione complementare a richiesta: suggerimenti ed idee per l’introduzione di cibi soliti nell’alimentazione del bambino
Incontro condotto dall’ostetrica.
 

Corso base per approciarsi allo yoga in una modalità divertente e creativa. Il sostegno dell’amaca avviene in maniera graduale per favorire l’allungamento della colonna vertebrale, studiando gli allineamenti del corpo e il riequilibrio della muscolatura, sviluppando così una capacità del controllo del corpo in qualunque posizione mediante il corretto uso del baricentro. 

Una lezione dura circa 60 minuti duranti i quali si sperimentano posizioni con uno o due piedi in appoggio e posture nelle quali il corpo è in completa sospensione. Ogni lezione termina con la fase di rilassamento.

È ideale per coloro che vogliono entrare in contatto con il loro corpo e con la loro mente in un modo insolito e nuovo. Per le persone che soffrono di mal di schiena, perché l'assenza di gravità dà sollievo alla colonna vertebrale e migliorala circolazione dei liquidi, con il tempo e l'esperienza si impara inoltre a gestire al meglio il proprio fisico, sviluppando una maggior tonicità e raggiungendo più alti livelli di consapevolezza, attenzione e capacità di concentrazione.

 

Lo yoga flow è una pratica di yoga che combina le posizioni del classico hatha yoga in delle sequenze fluide ed eleganti di movimento e respiro, alternando momenti più dinamici a tenute delle asanas. Alla ricerca della consapevolezza nel movimento e della fluidità per corpo,mente e spirito.

Finalità

  1. miglioramento generale nello stato di salute;

  2. maggiore calma e capacità di concentrazione;

  3. tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;

  4. regolarizzazione del peso corporeo;

  5. maggiore vitalità anche in età avanzata.

Sedute individuali e di gruppo per la "normalizzazione" del pavimento pelvico sia per donne che per uominiL'indebolimento del pavimento pelvico può causare disagi più o meno importanti, che si ripercuotono negativamente sia nella sfera fisica che in quella sessuale. Il training prevede: educazione alla salute, educazione al movimento, pratica, percezione, propriocezione, consulenza alla postura corretta, accompagnamento all'autonomia negli esercizi.

A chi è rivolto

Alcuni tra i sintomi di un malessere del pavimento pelvico

  • Incontinenza urinaria da sforzo (difficoltà a trattenere lo stimolo della minzione, piccole perdite)
  • Difficoltà nella minzione (urgenza improvvisa di urinare, oppure pesantezza preminzionale)
  • Prolasso uterino, della vescica, del retto
  • Senso di pesantezza
  • Sensazione di eccessivo rilassamento della parete addominale inferiore

Finalità

La muscolatura del pavimento pelvico è direttamente collegata a organi importantissimi: l’utero, la vagina e la vescica e il retto.

Ecco perché il pavimento pelvico ha un ruolo fondamentale per quanto riguarda la salute, la sessualità e l’estetica . Praticare costantemente gli esercizi può migliorare la tonicità e la resistenza del pavimento pelvico.

LAVORO INDIVIDUALE

Sedute da 50 minuti su appuntamento

LAVORO DI GRUPPO: 10 incontri da 60 minuti di cui 2 in individuale

MARTEDI 10.00-11.00 ; 14.40-15.40

 

La meditazione è la palestra della mente, un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con sé stessi imparando a gestire i pensieri. Imparando ad entrare in uno stato di profonda pace interioreche, si impara a far "decantare" la mente e prendere una pausa dalla propria vita, permettendo al corpo di ricaricarsi. 

La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo per la crescita della consapevolezza corporea e della spiritualità interiore.

Lo Yoga del Sonno Cosciente, l’Arte del Rilassamento. Nidra è un termine che deriva dal sanscrito e significa "sonno". Questa pratica vuole sperimentare lo stato intermedio tra sonno e veglia, il controllo neuromuscolare ottenuto attraverso il rilassamento profondo, le visualizzazioni e il controllo del respiro.
 
YOGA NIDRA COME SUPPORTO TERAPEUTICO
Può essere un valido supporto in caso di: insonnia, disturbi psicologici, nervosismo, irritabilità, colite, malattie cardiovascolari, palpitazioni, disturbi mestruali, ulcera peptica, colesterolo e livelli dei lipidi, ipertensione, vertigini, mal di testa.
 
YOGA NIDRA E LA MEMORIA
Un metodo per incrementare la funzione della memoria e la capacità di apprendimento.

YOGA NIDRA E IL CERVELLO
Riequilibra l’attività dei due emisferi celebrali: emisfero sinistro (conscio) ed emisfero destro (subconscio).

YOGA NIDRA E LO STRESS
Procura un sollievo sintomatico effettivo, allevia gli stati di ansia, produce un effetto integrante sull’ipotalamo diminuendo l’attività nervosa simpatica (eccitante) ed aumentando la funzione parasimpatica (rilassante).
Durante Yoga Nidra i sistemi del corpo raggiungono un profondo riposo fisiologico; i meccanismi rigenerativi entrano in azione; ne risulta che i tessuti del corpo vengono fisiologicamente rinforzati contro lo stress.
 
CALENDARIO 2019-2020:
10 Novembre
08 Dicembre
26 Gennaio 2020
23 Febbraio
22 Marzo
19 Aprile
24 Maggio
 
 
 
 

EVENTO FACEBOOK https://www.facebook.com/events/396194561114470/ 

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