Accompagnamento alla NASCITA + Yoga + Post

Accompagnamento alla NASCITA + Yoga + Post

Ananda ha pensato ad un nuovo format per accompagnare i genitori in un momento delicato come l'arrivo di un bambino. Il nuovo percorso nascita per coppie fa attenzione non solo agli incontri preparto, dove viene proposto anche lo yoga, ma sopratutto al postparto e il rientro a casa.

3 cicli annuali da 8 incontri. Un percorso di accompagnamento alla nascita formato da: 6 incontri condotti da un'ostetrica e una pedagogista per prepare le coppie in attesa e 2 incontri di Yoga con un insegnante qualificata.

L’associazione Ananda apre le porte alle coppie in attesa perché possano condividere tra loro e con un’equipe di professionisti le tematiche più importanti legate al percorso nascita; perché possano vivere con serenità questo grande evento; perché possano entrare in comunicazione con il loro bambino nella pancia e perché la nascita del bambino intensichi ancora di più il legame tra un uomo e una donna. Un percorso per condividere pensieri, dubbi, gioie e timori legati alla gravidanza e alla nascita di un figlio.

Il Percorso Nascita dell'Associaizone Ananda vuole offrire ai futuri genitori un'esperienza completa e piena di contenuti importanti per la famiglia che sta nascendo.

Per questo Ananda ha voluto creare dei momenti di incontro e di scambio anche dopo la nascita del bambino:

COCCOLE E LATTE: Due incontri Post Partum da organizzare insieme durante il Percorso Nascita*.

Inoltre, grazie alla collaborazione con il Poliambulatorio Ananda, a tutte le coppie iscritte al percorso verranno offerti:

- una seduta-valutazione di 30 minuti gratuita per il neonato di reflessologia plantare (dopo la nascita);

- una visita domiciliare con l’ostetrica ad un costo promozionale.

CALENDARIO INCONTRI - Ciclo in partenza a Ottobre 2019

1. Venerdì 8 novembre: incontro tenuto dalla pedagogista (ore 20.45 – 22.45)

“Conosciamoci! Aspettative e desideri in gravidanza”

2. Sabato 9 novembre: incontro tenuto dall’insegnante di yoga (ore 14.30 – 16.30)

“Incontro di Yoga. Il dono del respiro: uno strumento prezioso per imparare a vivere bene la gravidanza, il travaglio, il parto”

3.Venerdì 15 novembre: incontro tenuto dall’ostetrica e dalla pedagogista (ore 20.30 – 22.30)

“E’ arrivato il momento: i primi segnali, le fasi e il dolore del parto”

4. Venerdì 22 novembre: incontro tenuto dall’ostetrica e dalla pedagogista (ore 20.45 – 22.45)

“Il travaglio e la nascita”

5. Venerdì 29 novembre: incontro tenuto dalla pedagogista. (ore 20.30 – 22.30)

“Da coppia a famiglia: pensieri, emozioni e dubbi”

6. Sabato 30 novembre: incontro tenuto dall’insegnante di yoga (ore 14.30 – 16.30)

“Incontro di Yoga. Aprirsi insieme alla gioia del parto: posizioni yoga e rilassamento”

7. Venerdì 6 dicembre: incontro tenuto dall’ostetrica e dalla pedagogista (ore 20.30 – 22.30)

“L’allattamento: i benefici e i possibili imprevisti”

8. Venerdì 13 dicembre: incontro tenuto dall’ostetrica e dalla pedagogista (ore 20.30 – 22.30)

“Il ritorno a casa: le cure e l'importanza del contatto”

*I DUE INCONTRI POST NASCITA "COCCOLE E LATTE":

1 INCONTRO CON LA PEDAGOGISTA: “Eccoci qui con i nostri bambini: racconti di nascite”

2 INCONTRO CON LA PEDAGOGISTA E IL REFLESSOLOGO: “Aver cura dei bambini: suggerimenti e condivisioni”

Ciclo in partenza a Febbraio 2020: Venerdì 07/02, Venerdì 14/02, Sabato 22/02, Venerdì 28/02, Sabato 07/03, Venerdì 13/03, Venerdì 20/03, Venerdì 27/03

Ciclo in partenza a Maggio 2020: Venerdì 08/05, Sabato 09/05, Venerdì 15/05, Sabato 23/05, Venerdì 29/05, Venerdì 05/06, Venerdì 12/06, Venerdì 18/06

Il corso è frequentabile a partire dalla 22° settimana di gravidanza.

Il PERCORSO NASCITA PER COPPIE SI ATTIVA CON UN MINIMO DI 6 COPPIE.

Giorni e orari

Data inizio: Venerdì, 08 Novembre 2019
Giornate: Venerdì - Sabato
Orari: 20.45-22.45- 14.30-16.30
Info: A partire dalla 22° settimana

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria del centro Ananda
035 210 082
Contattaci via email

Altri corsi interessanti

Yoga su amaca - Base

Corso base per approciarsi allo yoga in una modalità divertente e creativa. Il sostegno dell’amaca avviene in maniera graduale per favorire l’allungamento della colonna vertebrale, studiando gli allineamenti del corpo e il riequilibrio della muscolatura, sviluppando così una capacità del controllo del corpo in qualunque posizione mediante il corretto uso del baricentro.

Una lezione dura circa 60 minuti duranti i quali si sperimentano posizioni con uno o due piedi in appoggio e posture nelle quali il corpo è in completa sospensione. Ogni lezione termina con la fase di rilassamento.

È ideale per coloro che vogliono entrare in contatto con il loro corpo e con la loro mente in un modo insolito e nuovo. Per le persone che soffrono di mal di schiena, perché l'assenza di gravità dà sollievo alla colonna vertebrale e migliorala circolazione dei liquidi, con il tempo e l'esperienza si impara inoltre a gestire al meglio il proprio fisico, sviluppando una maggior tonicità e raggiungendo più alti livelli di consapevolezza, attenzione e capacità di concentrazione.

Yoga Dinamico

Studio di sequenze da svolgere in una concatenazione fluida, che mettono insieme l’efficacia dello yoga tradizionale con lo studio della biomeccanica "occidentale". Gli spunti didattici sono presi dai migliori studi di hatha vinyasa, yoga flow, yoga dinamico, power yoga. Il lavoro permette di avvicinare gli asana più complessi con grande preparazione. Le sequenze sono divise per livelli e per catene cinetiche per ottimizzare i risultati. Si lavora sulla forza statica, dinamica e sulla flessibilità ed il controllo del corpo e del respiro

Yoga Flow

Lo yoga flow è una pratica di yoga che combina le posizioni del classico hatha yoga in delle sequenze fluide ed eleganti di movimento e respiro, alternando momenti più dinamici a tenute delle asanas.Alla ricerca della consapevolezza nel movimento e della fluidità per corpo,mente e spirito.

Finalità

miglioramento generale nello stato di salute;
maggiore calma e capacità di concentrazione;
tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
regolarizzazione del peso corporeo;
maggiore vitalità anche in età avanzata.

Pavimento Pelvico

Sedute individuali e di gruppo per la "normalizzazione" del pavimento pelvico sia per donne che per uomini. L'indebolimento del pavimento pelvico può causare disagi più o meno importanti, che si ripercuotono negativamente sia nella sfera fisica che in quella sessuale. Il training prevede: educazione alla salute, educazione al movimento, pratica, percezione, propriocezione, consulenza alla postura corretta, accompagnamento all'autonomia negli esercizi.

A chi è rivolto

Alcuni tra i sintomi di un malessere del pavimento pelvico

Incontinenza urinaria da sforzo (difficoltà a trattenere lo stimolo della minzione, piccole perdite)
Difficoltà nella minzione (urgenza improvvisa di urinare, oppure pesantezza preminzionale)
Prolasso uterino, della vescica, del retto
Senso di pesantezza
Sensazione di eccessivo rilassamento della parete addominale inferiore

Finalità

La muscolatura del pavimento pelvico è direttamente collegata a organi importantissimi: l’utero, la vagina e la vescica e il retto.

Ecco perché il pavimento pelvico ha un ruolo fondamentale per quanto riguarda la salute, la sessualità e l’estetica . Praticare costantemente gli esercizi può migliorare la tonicità e la resistenza del pavimento pelvico.

LAVORO INDIVIDUALE

Sedute da 50 minuti su appuntamento

LAVORO DI GRUPPO: 10 incontri da 60 minuti di cui 2 in individuale

MARTEDI 10.00-11.00 ; 14.40-15.40

Yoga su Amaca - Avanzato

Lo Yoga in the Air rappresenta una modalità divertente e creativa per prenderci cura di noi stessi sia dal punto di vista fisico che mentale. Si avvale di un'amaca che permette di eseguire asanas anche complesse con una certa facilità e in assenza di gravità.

È ideale per coloro che vogliono entrare in contatto con il loro corpo e con la loro mente in un modo insolito e nuovo e per le persone che soffrono di mal di schiena, perché l'assenza di gravità dà sollievo alla colonna vertebrale e migliorala circolazione dei liquidi, con il tempo e l'esperienza si impara inoltre a gestire al meglio il proprio fisico, sviluppando una maggior tonicità e raggiungendo più alti livelli di consapevolezza, attenzione e capacità di concentrazione.

Meditazione Mattina

La meditazione è la palestra della mente, un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con sé stessi imparando a gestire i pensieri. Imparando ad entrare in uno stato di profonda pace interioreche, si impara a far "decantare" la mente e prendere una pausa dalla propria vita, permettendo al corpo di ricaricarsi.

La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo per la crescita della consapevolezza corporea e della spiritualità interiore.