Personal & Team Trainer

Personal & Team Trainer

Una nuova area di Ananda per chi vuole essere seguito singolarmente da un Personal Trainer o lavorare in piccoli gruppi.

Corsi

Mindfulness in ambito psicologico significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni, movimenti, atteggiamenti e motivazioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nell'hic et nunc, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire)il disagio percepito e attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza…
  • Giornate Lunedì - Martedì
  • Orari 9.00-22.00 - 6.00-17.00
  • Info Lezioni di 50 minuti su appuntamento
Un corso di difesa personale con personal trainer per singolo o piccolo gruppo. Seguiti da un esperto di arti marziali nel corso si sperimenteranno diverse tecniche e modalità di difesa prendendo spunto da vari stili di combattimento. Adatto per donne che vogliono sentirsi più sicure.
  • Data inizio Mercoledì, 30 Novembre -0001
  • Giornate Martedì - Giovedì
  • Orari 18.30-19.30
  • Info Date da definire - su prenotazione
Sedute individuali e di gruppo per la "normalizzazione" del pavimento pelvico sia per donne che per uomini. L'indebolimento del pavimento pelvico può causare disagi più o meno importanti, che si ripercuotono negativamente sia nella sfera fisica che in quella sessuale. Il training prevede: educazione alla salute, educazione al movimento, pratica, percezione, propriocezione, consulenza alla postura corretta, accompagnamento…
  • Giornate Martedì
  • Orari 10.00-11.00 ; 14.40-15.40
  • Info Individuale o Gruppo
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