Pilates & Riequilibrio Bergamo

Pilates & Riequilibrio Bergamo

Corsi di ginnastica Pilates individuali e in piccoli gruppi a Bergamo con macchinari e a corpo libero. Corsi di Pilates matwork, Mindfulness, Riequilibrio postulare, Body Harmony e Feldenkrais.

Corsi

1 ora alla settimana da dedicare al tuo corpo per eliminare i "soliti" dolori... Sedute individuali di 50 minuti seguiti da un personal trainer e svolte nello studio Pilates con lettini "reformer" professionali BalanceBody®. I nostri istruttori propongono una sequenza d’esercizi mirati al miglioramento posturale, tonificando e allungando la muscolatura.…
  • Giornate da Lunedì a Sabato
  • Orari 9.00-21.00
  • Info Lezioni di 50 minuti su appuntamento
1 ora alla settimana da dedicare al tuo corpo per eliminare i "soliti" dolori. Corso di Pilates per piccoli gruppi seguiti da personal trainer: da 2 persone (DUETTO) o da 3 persone (SPECIAL). Le sedute di 50 minuti vengono svolte nello studio con lettini "reformer" professionali - BalanceBody®. I nostri istruttori…
  • Info Lezioni di 50 minuti su appuntamento
E’ un programma di esercizi per allenare il corpo migliorando la sua funzionalità. Si tratta di una disciplina versatile e molto specifica, che agisce tanto sul corpo quanto sulla mente. E’ - concentrazione - controllo - fluidità - precisione - respirazione   COME?   Con esercizi a corpo libero o…
  • Giornate Lunedì & Giovedì
  • Orari 13.00-13.45
Il corso è basato sul metodo Feldenkrais e focalizzato sulla colonna vertebrale. Le lezioni risvegliano l’attenzione verso noi stessi e permetteranno di conoscere meglio il nostro corpo per individuare movimenti e posture abituali che possono essere all’origine di dolori alla colonna vertebrale, tensioni e rigidità muscolari, difficoltà di coordinazione e equilibrio. Gli esercizi semplice ed efficaci,…
  • Giornate Giovedì
  • Orari 19.30-20.30
  • Info con Nadia Pellegrini
Il termine “ginnastica dolce” si riferisce a tecniche basate sulla percezione delle sensazioni presenti nel nostro corpo in situazioni statiche e dinamiche, relative allo stato di tensione o rilassamento della muscolatura, al rapporto con l’ambiente (pavimento, pareti, oggetti). La ginnastica dolce non è una attività meno intensa delle altre pratiche sportive, è solo diversa: è una ginnastica…
  • Giornate Martedì - Venerdì
  • Orari 10.00-11.00
  • Info con Nadia Pellegrini
Il corso è rivolto alle persone entrate nella terza età, sintetizza l'impostazione teorica del Centro e proponendo tecniche motorie, respiratorie e percettive che intervengono su fisicità, emotività e psiche. Le algie articolari e muscolari, le piccole ansie e depressioni, la disorganizzazione percettiva del quotidiano vengono dolcemente ridimensionate in un armonico…
  • Giornate Lunedì - Giovedì
  • Orari 15.30-16.30
  • Info Ginnastica per la Terza Età
Il centro Ananda assieme agli allievi della scuola di formazione di Riflessologia, regala 4 sedute gratuite di riflessologia a tutti i suoi soci.  Contattare la segreteria per avere informazioni per le prenotazioni, le sedute si terranno da gennaio 2019 in poi.  
DÀOYIN (QiGong) – Yoga Cinese Tecnica posturale psicofisica cinese dalle radici antichissime finalizzata originariamente sia alla cura della salute che alla purificazione del corpo e dello spirito.   Il dàoyin è il risultato di una lunga e profonda ricerca condotta dal professor Zhang Guangde dell'Università per l'Educazione Fisica di Pechino. I suoi movimenti morbidi, fluidi ed armoniosi sono studiati…
  • Giornate Martedì & Mercoledì
  • Orari 8.30-9.30 & 20.00-21.00
  • Info Corso fuori sede
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