Pilates & Riequilibrio Bergamo

Pilates & Riequilibrio Bergamo

Corsi di ginnastica Pilates individuali e in piccoli gruppi a Bergamo con macchinari e a corpo libero. Corsi di Pilates matwork, Mindfulness, Riequilibrio postulare, Body Harmony e Feldenkrais.

Corsi

1 ora alla settimana da dedicare al tuo corpo per eliminare i "soliti" dolori...   Sedute individuali di 50 minuti seguiti da un personal trainer e svolte nello studio Pilates con lettini "reformer" professionali BalanceBody®. I nostri istruttori propongono una sequenza d’esercizi mirati al miglioramento posturale, tonificando e allungando la…
  • Giornate da Lunedì a Sabato
  • Orari 9.00-21.00 circa
  • Info Lezioni di 50 minuti su appuntamento
1 ora alla settimana da dedicare al tuo corpo per eliminare i "soliti" dolori. Corso di Pilates per piccoli gruppi seguiti da personal trainer. Le sedute di 50 minuti vengono svolte nello studio con lettini "reformer" professionali - BalanceBody®.    I nostri istruttori specializzati propongono una sequenza d’esercizi mirati al miglioramento posturale, tonificando…
  • Giornate Da Lunedì a Sabato
  • Orari 9.00-21.00 circa
  • Info Lezioni di 50 minuti su appuntamento
E’ un programma di esercizi per allenare il corpo migliorando la sua funzionalità. Si tratta di una disciplina versatile e molto specifica, che agisce tanto sul corpo quanto sulla mente. E’ - concentrazione - controllo - fluidità - precisione - respirazione   COME?   Con esercizi a corpo libero o…
  • Data inizio Lunedì, 09 Settembre 2019
  • Giornate Lunedì & Giovedì
  • Orari 13.00-13.45
Il termine “ginnastica dolce” si riferisce a tecniche basate sulla percezione delle sensazioni presenti nel nostro corpo in situazioni statiche e dinamiche, relative allo stato di tensione o rilassamento della muscolatura, al rapporto con l’ambiente (pavimento, pareti, oggetti). La ginnastica dolce non è una attività meno intensa delle altre pratiche sportive, è solo diversa: è una ginnastica…
  • Data inizio Martedì, 17 Settembre 2019
  • Giornate Martedì - Giovedì
  • Orari 19.30-20.30
  • Info con Nadia Pellegrini
Un corso per ritrovare il piacere di muoversi, unendo tecniche di Feldenkrais, Stretching, Pilates e ginnastica dolce per un approccio all’esercizio fisico che si basa sull’idea che la persona è un’unità complessa, costituita da un insieme: corpo, mente, emozioni.  Le lezioni permettono di conoscere meglio il nostro corpo per individuare movimenti…
  • Data inizio Martedì, 17 Settembre 2019
  • Giornate Martedì e Venerdì
  • Orari 10:00-11:00
Oscillando dolcemente sulle amache si sperimenta la sensazione di essere sospesi nell'aria e di sentirsi leggeri e liberi. Le lezioni di ginnastica dolce con le amache utilizzano tecniche che permettono di eseguire esercizi sull'amaca con uno o due piedi in appoggio a terra ed esercizi con il corpo nell’amaca in completa…
  • Data inizio Martedì, 17 Settembre 2019
  • Giornate Martedì
  • Orari 20.30-21.30
  • Info 17 e 24/09 Prove su prenotazione
Il corso è rivolto alle persone entrate nella terza età, sintetizza l'impostazione teorica del Centro e proponendo tecniche motorie, respiratorie e percettive che intervengono su fisicità, emotività e psiche. Le algie articolari e muscolari, le piccole ansie e depressioni, la disorganizzazione percettiva del quotidiano vengono dolcemente ridimensionate in un armonico…
  • Data inizio Lunedì, 07 Ottobre 2019
  • Giornate Lunedì - Giovedì
  • Orari 15.30-16.30
  • Info Ginnastica per la Terza Età
Il centro Ananda assieme agli allievi della scuola di formazione di Riflessologia, regala 4 sedute gratuite di riflessologia a tutti i suoi soci.  Contattare la segreteria per avere informazioni per le prenotazioni, le sedute si terranno da gennaio 2019 in poi.  
QIGONG (Daoyin) – Yoga Cinese Tecnica posturale psicofisica cinese dalle radici antichissime finalizzata originariamente sia alla cura della salute che alla purificazione del corpo e dello spirito.   Il dàoyin è il risultato di una lunga e profonda ricerca condotta dal professor Zhang Guangde dell'Università per l'Educazione Fisica di Pechino. I suoi movimenti morbidi, fluidi ed armoniosi sono studiati…
  • Data inizio Martedì, 08 Ottobre 2019
  • Giornate Martedì & Mercoledì
  • Orari 8.30-9.30 & 20.00-21.00
  • Info Corso fuori sede
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